Srdcový herec, obdařený hranatými lícními kostmi a zabijáckým úsměvem, Colton Haynes nevyhnutelně má nádherný vzhled s roztrhaným tělem. Posbíral velkou popularitu díky své roli v Dospívající vlk, Colton Haynes se chystá využít větších příležitostí. Haynes, který se často chlubí tělem bez košile a téměř holými výhonky, se o své tělo zvlášť stará.
Rutina cvičení Colton Haynes
Haynes si vytvaruje tělo cvičením a po vyčerpávajícím tréninku se cítí velmi spokojený. Jeho osobní trenér David Buerdává mu intenzivní tréninky na pět dní v týdnu. Mladá hvězda je prostě zamilovaná do jógy a praktikuje ji velmi často.
Tvrdí, že jóga je velmi účinná při spalování kalorií. Když je však jeho cílem budovat svaly a dosáhnout svalnatého těla, přesedlá na kardio cvičení a trénink odporu.
Spinning cvičení pro tónování
Spinning cvičení, které provádí Haynes, jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak rychle spálit kalorie. Je to vnitřní aktivita a nevyžaduje mnoho opatření.
Cyklistika doma je skvělý nápad. Potřebujete jen stacionární kolo a můžete ho používat podle svého pohodlí. Jen se ujistěte, že nosíte správné cvičební oblečení a tenisky. Kromě toho se snažte vytvořit přátelskou atmosféru hraním rockové hudby. Hudba má klíčovou roli, protože vaše srdce bije, když jste v souladu s hudbou, okouzlí vás.
Pokud si nepřejete koupit stacionární kolo, můžete si zajít do spinningového studia a tam si procvičit jízdu na kole. Po zahřátí těla pokračujte v jízdě na kole, dokud se úplně nevyčerpáte. Existují různé úrovně otáčení; Úroveň si můžete vybrat na základě své vytrvalosti. Normální režim je ze všech nejbezpečnější a je vhodný pro začátečníky. Jakmile je vaše výdrž vybudována, můžete přejít na pokročilé úrovně. Točení nebo jízda na kole formuje vaše svaly a rozpouští z vašeho těla mnoho liber. Můžete točit dvakrát týdně, abyste svému tělu poskytli zdravé změny.
Colton HaynesDietní plán
Haynes sdílí svou slabost, že nemá kontrolu nad jídlem. Miluje jídlo a nechce své tělo zbavit jeho oblíbených jídel. Jí nesčetné množství nezdravých a zpracovaných potravin. Ale dobré na tom je, že spotřebované kalorie navíc kompenzuje tím, že dře v posilovně.
Vycházející hvězda je v pořádku s některými přidanými tréninky, ale kompromis s vkusem je pro něj zcela nepřijatelný. Jeho osobní trenér se stará o to, aby Haynesovo tělo bylo schopné splnit kritéria deficitu kalorií. Kromě toho také dohlíží na potraviny, které jí Haynes, a povzbuzuje ho, aby jedl zdravá jídla bohatá na bílkoviny.
Zdravé doporučení pro fanoušky Coltona Haynese
Pokud patříte k Haynesovým fanouškům a snažíte se získat bicepsy a tricepsy jako on, přejděte na vzpírání. Ten fešák jich dělá hodně. Ale kromě toho nepřehlédněte svou dietu jako Hake.
Dieta je stejně zodpovědná za to, abyste se dostali do požadovaného tvaru těla. Takže spolu s pravidelným cvičením jezte bohaté potraviny bohaté na bílkoviny. Správné potraviny posílí vaše tělo a učiní vás zdravými a odolnými.
