Dietní plán a cvičební rutina Keira Knightley – zdravá celebrita

Dieta Keiry Knightley

Nominována na Oscara a významná za své oblíbené role ve filmech Piráti z Karibiku: Prokletí Černé perly, Piráti z Karibiku: Truhla mrtvého muže, Pýcha a předsudek, Piráti z Karibiku: Na konci světa, Keira Knightley je ikonická britská herečka. Geneticky požehnaný štíhlým tělem má Knightley záviděníhodně ploché břicho a zpevněné paže.

Brunetka byla údajně obviněna z anorexie; ona však zakoření bzučení a tvrdí, že má od svého otce dlouhé a štíhlé tělo. Hned od sedmi let začala oslňující herečka hrát. Tvrdí, že pokud jste stále skeptičtí ohledně posvátnosti jejích slov, můžete se v jejích filmech podívat, jak byla v dětství hubená.

Rytířské akcie; spíše hodlá nabrat trochu váhy, aby vypadala žhavěji a sexy. A ze stejného důvodu byla také několikrát u lékaře. Lékař jí ale doporučil, aby přestala cvičit a jedla spoustu jídla, aby získala velikost 12.

Dieta Keira Knightley

I když je to těžké uvěřit, ale Knightleyina máma ji nazývá velkou gurmánkou a tvrdí, že zbožňuje jídla a jí je, aniž by o nich hodně přemýšlela. Podvyživené tělo rytířů však zobrazuje úplně jiný příběh.

Okouzlující kráska přiznává, že dává přednost šesti malým jídlům denně a praktikuje kontrolu porcí. Jí jídlo, kdykoli cítí hlad, a vyživuje své tělo vyváženými a výživnými jídly. Namísto toho, aby byla odolná vůči potravinám, jí všechna svá oblíbená jídla, přičemž jejich velikost porcí je malá.

Keira Knightley Zkušenosti s tělocvičnami a jógou

Knightley prostě posilovny opovrhuje. Ve skutečnosti si několikrát vyzkoušela tělocvičnu, ale nemohla tam zůstat dlouho. Monotónní cvičení tělocvičen ji nesmírně nudilo. Při sdílení svých zkušeností s posilovnou vypráví, že byla v posilovně a viděla, jak všichni cvičí na různém tělocvičném zařízení.

Stále seděla a vychutnávala si pohled. A pak jí byla nabídnuta voda s přidanými plátky okurky. Vypila nápoj, vrátila se domů a rozhodla se zůstat opravdu daleko od posiloven a jejich atmosféry.

Anglická kráska upřednostňuje cvičení pod vedením osobního trenéra před posilovnou a cvičením stráví zhruba hodinu a půl. Také nesnáší jógu, díky které děláte podivné polohy se zábavnými a těžko vyslovitelnými jmény.

Cvičení Keira Knightley

Cvičební rutina Keira Knightley

Součástí jejího tréninku je odporový trénink, strečink a plavání. Tréninkům věnuje tři dny v týdnu. Všechna její cvičení se od sebe radikálně liší. Odporový trénink, který cvičí, tvaruje její části těla a posiluje její vytrvalost.

Protahovací cvičení zvyšují pružnost jejího těla a dodávají eleganci kráse okouzlující krásy. Plavání, které praktikuje, zajišťuje, že neztrácí svaly a spálí dostatečné množství kalorií.

Kromě toho kardio cvičení zajišťují dobré zdraví jejího srdce a zlepšují její spánek tím, že se zbaví stresu. Kromě pravidelných cvičení ji Knightley připravuje na role ve filmech cvičením lukostřelby, boje se sekerou, boxu, vzpírání atd.

Zdravé doporučení pro fanoušky Keiry Knightley

Bohyně vytvarované a štíhlé postavy, Knightley má nevyhnutelně mnoho fanoušků, kteří k ní vzhlížejí, aby znali její tajné vzorce. Pokud se také těšíte na postavu jako ona, začleňte do svého každodenního životního stylu zdravé stravovací návyky cvičením.

Jídlo je přírodní palivo potřebné k zajištění adekvátní výživy vašeho těla. Hladovění lze jen zřídka obhajovat jako zdravý způsob, jak spálit kila. Nikdy se k tomu tedy neuchylujte. Navíc vaše tělo bylo přirozeně navrženo tak, aby fungovalo určitým způsobem.

Hladovění vysílá do vašeho těla zprávu o hladomoru, v důsledku čehož vaše tělo začne hromadit tuky. A místo tání začnete přibírat. Kromě toho se vaše tělo v nedostatku živin stává velmi náchylným stát se obětí vážných nemocí.

Samozvané prohlášení Knightley, že její nohy nemají dostatečnou sílu na to, aby zdolaly několik schodů, vám musí otevřít oči. Z tohoto jejího prohlášení můžete odhadnout úroveň vytrvalosti a vytrvalost křehké dámy.

Zdraví by mělo být vaší nejvyšší prioritou a vy byste se měli snažit získat pouze to, protože váhu lze stabilizovat několika způsoby, ale ztráta zdraví může být velmi skličující se zotavit.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found