Ztráta hmotnosti je poměrně snadnější než dlouhodobé udržení nového tvaru těla. Hostitel Jimmy Kimmel živě! (2003-současnost), Jimmy Kimmel právě dokázal, že tvrdá práce a odhodlání jsou odpovědí na ni. Dokázal si udržet váhu, kterou ztratil před několika lety, a stále vypadá docela hubeně a fit. Jeho jediným tajemstvím hubnutí je dodržování diety 5:2, protože nemá moc rád cvičení. Je těžké být poblíž, když moc nejí, a uznává, že na jeho práci je velký tlak, aby vypadal dobře. Jaká další tajemství prozradil? Pojďme to zjistit.
Dieta 5:2
Během rozhovoru pro Hollywood Reporter televizní hvězda přiznala, že se udržuje fit a vypadá skvěle, protože sám hladoví. Dále objasnil, že dodržuje dietu 5:2, v rámci které nejí 2 dny každý týden. Řekl, že lidé jsou touto metodou fascinováni, ale opravdu funguje. Pokud nebudete jíst dva dny v týdnu, zhubnete. Dodal také, že se to jmenovalo The Worst Diet Ever (TWDE) a bylo to opravdu těžké.
Food Guy
Otec tří dětí je kuchař a každý, kdo ho zná, to také ví. Miluje vaření, mluví o jídle a mnoho jeho přátel jsou kuchaři. Je proto pro něj obtížné držet se dál od jídla.
Posouvání plánu
Jimmy připouští, že jsou chvíle, kdy přesně nedodržuje dietu 5: 2. Obvykle se to stává ve dnech, kdy nemůže odolat jídlu jako hamburger nebo je to speciální den, jako je svátek práce. Také přiznává, že je docela náboženský ohledně dodržování dietního plánu 5: 2, ale není neústupný. Harmonogram nejedících dnů se posouvá, když je potřeba nebo když má opravdu hlad. Obecně platí, že pondělí a čtvrtek jsou jeho dny, kdy se nejí.
Motivace zhubnout
Manžel Molly McNearney říká, že vyrostl jako hubený chlapec. Když získal svůj první řidičský průkaz, vážil pouhých 136 liber a jeho výška byla 6 stop 1 palec. Nikdy se o svou váhu roky nestaral. Váhu si koupil v roce 2010 a tehdy vážil 210. Přibližně ve stejnou dobu měl v pořadu doktora Oz, který poukázal na pár věcí o jeho pasu a zdraví. Další den mu zavolal doktor Oz a řekl, že si dělá starosti o Kimmela, protože byl mladý a potřebuje se o sebe postarat. Uvědomil si, že v té době musí myslet na své zdraví, a to ho motivovalo vyzkoušet nový fitness režim.
Drastické pohyby
Hostitel Man Show (1999-2004) začal měnit svůj jídelníček a drasticky cvičit. Je to člověk všeho druhu nebo ničeho. Svou novou fitness rutinu zahájil tím, že si každý den dal dva proteinové koktejly a malou večeři. Tento plán byl dodržován po dobu 8 týdnů a poté šel na dietu 2000 kalorií denně, což mu pomohlo shodit 25 liber. Poté se držel k tomu, aby každý den na oběd snědl kousek lososa. Snědl tolik lososa, že ho i teď pomyšlení na to, že to zkusí, rozčiluje.
Být důsledný
Poté producent vyzkoušel dietu 5: 2 a dělá to už roky. Říká, že to sleduje, ještě než to dostalo jméno. Ve dnech bez jídla je podrážděný a sní méně než 500 kalorií denně. Říká, že dalších 5 dní jí jako prase. Tato metoda funguje, protože překvapíte své tělo a necháte ho hádat.
Myšlenka a inspirace
Brooklynský rodák dostal myšlenku na přísné omezení svého jídelníčku z dokumentu. V dokumentu 138letý (Ano, správně!) Indián přiznal, že jeho tajemstvím bylo přísné omezení kalorií. Inspirací slavné osobnosti není Daniel Craig nebo Hugh Jackman, ale Gandhi.
Dietní plán
Dietní plán spisovatele na nejezoucí dny se točí kolem nekonečné kávy a okurek, uvádí Men’s Journal. Dnešní jídla zahrnují misku ovesných vloček, bílky natvrdo uvařených vajec nebo nějaké arašídové máslo s jedním jablkem. V ostatních dnech jeho jídelníček zahrnuje vše od pizzy po těstoviny a dokonce i steak.
Výhody diety 5: 2
Hostitel Vyhrajte peníze Bena Steina (1997-2003) uznali, že ačkoli je dieta 5:2 tvrdá, má výhody. Po nějaké době si na to zvyknete a naučíte se to také zvládat. Tato dieta mu pomohla zůstat na 182 librách a přiměla ho ocenit jídlo, které má.
Žádné tréninky
Bývalý manžel Giny Kimmel říká, že cvičit a užívat si to je pro něj těžké pochopit. Prostě to nesnáší. I když má ve své kanceláři stůl na běžeckém pásu a někdy po něm chodí při kontrole e -mailů a procházení vtipů. Ale také to nepoužívá měsíce najednou. Rovněž přiznává, že několikaměsíční cvičení pro něj není velký problém. Věří, že cvičení je dobré pro lidi, kteří to dokážou. Ale zázraky, které uděláte tím, že budete méně jíst, mají své kouzlo. Říká, že dříve si myslel, že vám běh pomáhá zhubnout, ale zná spoustu lidí, kteří běhají každý den a přesto mají váhu navíc.
Tlak
Moderátorka cen Emmy 2016 se přiznává, že cítí tlak vypadat štíhle v tomto odvětví. Říká, že nechce být znám jako chlapík, který ztratil hodně přebytečných kil, jen aby je získal zpět. Ale udržet se na trati je těžké a dělá chyby, jako by hodně jedl o víkendech. Jednou získal 9 liber za jediný víkend. Cítí se z toho zmatený, ale brzy se vrátí na správnou cestu a odhodí kila pryč.
Líbila se vám cesta hubnutí talentovaného televizního moderátora? Pokud ano, můžete ho lépe poznat, když ho budete sledovat na Twitteru, Instagramu a Facebooku.
Můžete se také podívat na zkušenosti Phillipa Schofielda s jedinečnou dietou 5: 2.
