5 ft 1 in, jiskřivé oči, zářivý vzhled, Nicole Richie je americká herečka, módní návrhářka, spisovatelka a televizní osobnost. Nádherná hvězda, která se proslavila televizní reality show The Simple Life, nedávno hrála na Fashion Star. Ženatý Joel Madden od prosince 2010 je omračovač matkou dvou dětí.
Nicole prošla v roce 2006 velkým kolísáním hmotnosti. Byla pochybnost, že se stala obětí poruch příjmu potravy, jako je bulimie nebo anorexie. Bomba však vyloučila, že by se stala obětí jakékoli takové nemoci. Sdílela, že to samé konzultovala i s lékařem, ale lékař potvrdil, že je naprosto v pořádku. Současný tvarovaný a horký tvar těla Nicole by jí však mohl závidět každá žena. Její zdravá a štíhlá postava podobná sylphii ukazuje, že konečně pochopila hodnotu stravy spolu s cvičením.
Dietní plán Nicole Richie
Po dlouhém zvažování potravin jako svých nepřátel se kráska z kopýtka nakonec podlehla zdravým a výživným jídlům. Snížení hmotnosti je možné zbavením dietních programů, ale jen zřídka můžete zajistit optimální zdraví tím, že budete mít jakýkoli strašidelný dietní plán. Sdílí, její manžel ji inspiroval k tomu, aby se poddala potravinám nabitým živinami, a nyní nábožensky jí zdravé potraviny, jako je grilované kuře, hnědá rýže, zelená zelenina, ovoce atd.
Občas se také podvolí dietním plánům na odšťavňování, aby detoxikovala své tělo i mysl. Byly také doby, kdy dodržovala šest šťávových diet, což jí umožnilo mít šest různých šťáv za den. Dietní program umožňující konzumaci pouhých 1200 kalorií za den není hoden následování. Vzhledem k tomu, že kontrola porcí vám umožňuje ochraňovat vaše zbožňovaná jídla s mírou, oslavovaná hvězda se cítí být zamilovaná myšlenkou kontroly porcí.
Upozorňuje na konzumaci potravin s bohatým obsahem omega-3 mastných kyselin, bílkovin, vitamínů atd. A být skvělým kuchařem pomáhá Nicole vařit výživná a zdravá jídla pro ni a její rodinu. Když se naučila zdravé stravovací návyky, místo toho, aby se vyhýbala všem druhům potravin, zejména zakazuje nezdravé a zpracované potraviny. Tato jídla jsou skutečná zlověstná jídla, která nejen hromadí ošuntělé tuky po vašem těle, ale také z něj dělají hostitele vážných chorob.
Tréninková rutina Nicole Richie
Bez ohledu na to, jaký dietní plán dodržovala v minulosti, vždy pravidelně cvičila. Zářivá krása se drží různých tréninků. Jako vášnivá tanečnice se obětavě řídí metodou Tracy Anderson. Ačkoli zpočátku cítila, že nebude schopná vytrvale tancovat jednu a půl hodiny, taneční hodina ji nadchla natolik, že se nyní cítí v pokušení být tam neomezeně hodin.
Chodí do taneční třídy čtyřikrát týdně. Po náročném a vyčerpávajícím tanečním sezení znovu hydratuje své tělo citronovou šťávou. Zářivá hvězda zbožňuje běh a běží jednu hodinu na běžeckém pásu nebo eliptickém pásu. Kromě toho cvičí vzpírání s lehkými váhami. Získala fakt, že čím více svalů její tělo bude mít, tím rychleji bude v jejím těle probíhat proces spalování tuků.
Zdravé doporučení proFanynka Nicole Richie
Celebrity mají skutečně tu čest být řízeny svými osobními trenéry, díky nimž je proces hubnutí bezchybný. Jak už bylo řečeno, nemusíte být zklamáni. I vy můžete dosáhnout stejných potěšujících výsledků tím, že budete svým osobním trenérem. Chcete-li být svým osobním trenérem, nejprve si vypracujte svůj fitness cíl a rozhodněte se o časovém rámci, ve kterém se snažíte dosáhnout svého cíle. Ujistěte se, že vámi stanovený cíl je realistický.
Jakmile to budete mít hotové, stáhněte si svá oblíbená cvičení, o kterých si myslíte, že je můžete snadno provádět. Nyní si zapište do diáře svůj fitness režim týdne a podle toho provádějte svá cvičení. Proveďte změny, pokud se při konkrétním cvičení necítíte dobře. Změňte své cvičení každé tři nebo čtyři týdny. A nebojte se času, můžete si naplánovat svůj fitness režim a přitom strávit pouhou půlhodinu soustředěnou na své zdraví a pohodu. Pokud byste nábožensky dodržovali výše uvedené pokyny, aniž byste museli mít osobního trenéra, můžete si dovolit mít oslavitelnou a záviděníhodnou postavu.
