Anna Farisová dietní plán a rutina cvičení - zdravá celebrita

Modrooké, lesklé blond vlasy, Anna Faris je americká zpěvačka a herečka. Faris je nádherný od hlavy až k patě a má neuvěřitelné křivky. Kouřící kráska je oblíbená pro své role ve filmech jako např Ztraceno v překladu (2003), Moje super bývalá přítelkyně (2006), Medvěd jogín (2010), Diktátor (2012) atd. Od roku 2009 je pár ženatý s Chrisem Prattem a v srpnu 2012 se jim narodilo jejich první dítě, syn Jack.

Anna Faris štíhlá postava

The House Bunny Hvězdné podíly na tom, že neinklinuje k intenzivnímu cvičení a přísné dietě, aby zpevnila své tělo. Když si však musí upravit své tělo, aby vypadala fit a štíhlejší pro konkrétní role, dodržuje všechna doporučení, která jí poskytl její osobní trenér. Po porodu Jacka si konkrétně uvědomila svou váhu.

Dietní plán Anny Farisové

Faris nezdůrazňuje myšlenku dodržování plánů nárazové diety. Spíše upozorňuje na konzumaci zdravých a výživných potravin. Zatímco se připravovala na to, že bude štíhlejší, do svého jídelníčku zařadila dostatek libových bílkovin, nízkosacharidových jídel a dobrého tuku. Také se pokusila spalovat kalorie na detoxikační dietní plán s názvem Acai Berry. Faris sdílí velký prospěch z dietního řešení, protože z jejího těla odstranila všechny jedovaté toxiny.

Faris je také velkým fanouškem Alkaline Diet Plan. Podlehne dietnímu plánu, když si uvědomí, že její tělo stále více kyselo. Dietní plán ji nutí konzumovat hojnou zelenou a listovou zeleninu a potraviny s nízkým obsahem sacharidů, které pomáhají zvyšovat alkalickou základnu jejího těla. Jak název napovídá, dietní roztok nastolí rovnováhu v úrovni pH v těle a připraví tělo na shazování kilogramů. Její štíhlá postava objímající bikiny je skutečně výsledkem jejích uvážlivě vybraných potravin.

Rutina cvičení Anny Farisové

Hezká herečka spoléhá na pilates, pokud jde o tónování a posilování základních svalů. Faris však sdílí, než se objeví ve filmu House Bunny (2008), Pilates pro ni bylo jako cvičení mimozemšťanů. Na rozdíl od všech ostatních celebrit to jen málokdy zažila. Má všechna slova uznání pro svou instruktorku Pilates Nicole Stuartovou, která ji naučila a provedla nejúčinnější nástroje Pilates k vytvarování jejího těla. Faris pod dohledem svého osobního trenéra cvičila několik cvičení v tělocvičně a cvičila čtyřicet pět minut denně a šest dní v týdnu. Vzpírání, sedy-lehy, výpady, běh na běžeckém pásu atd. patří mezi nejoblíbenější cvičení hvězdy. Faris neustoupí z běhu na tři míle za den, protože to zvýrazňuje její hbitost a stahuje z těla přebytečná kila.

Cvičení Anny Farisové

Mezi outdoorovými aktivitami Faris miluje turistiku a ráda se jí věnuje, když ji doprovázejí její přátelé. Počítá s tím, že společnost kamarádů ve skutečnosti dělá namáhavou fyzickou aktivitu bez stresu a plnou zábavy. Nejen, že se tímto způsobem procvičí vaše tělo, ale také váš mozek získá úlevu od shonu života.

Zdravé doporučení pro fanoušky Anny Faris

Jako jeden z fanoušků Anny Faris si možná budete přát mít štíhlou postavu jako ona. Správným přístupem a perspektivou to jistě dokážete. Jedním z běžných problémů, kterým mnoho lidí čelí při snaze zhubnout, je to, že nevědí, kolik kalorií by měli za den zkonzumovat. A vzhledem k nedostatku adekvátního povědomí buď konzumují příliš mnoho nebo příliš málo kalorií. V obou situacích je pravděpodobné, že proces hubnutí bude ztížen. Přestože přebytek kalorií nedovoluje vašemu tělu vytvářet kalorický deficit, nedostatek kalorií vás může stát obětí přetrénování.

I když dosáhnete úrovně, kdy jsou kalorie, které spotřebováváte, v rovnováze s kaloriemi, které spálíte, pravděpodobně neuvidíte žádnou změnu ve své hmotnosti. V ideálním případě by vámi spálené kalorie měly být o 20 procent více než spotřebované kalorie. Nyní se musíte zamyslet nad tím, jak poznat správnou spotřebu kalorií. Na internetu je k dispozici nespočet kalkulaček kalorií zdarma. Jejich používáním můžete vědět, kolik kalorií je pro vás vhodné k hubnutí. Malá obezřetnost a hlídání kalorií vám může poskytnout lichotivé výsledky za velmi krátkou dobu.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found