Born Name
Kayla Itsines
Jméno přezdívky
Kayla
Sluneční znamení
Blíženci
Místo narození
Adelaide, Jižní Austrálie, Austrálie
Národnost
Vzdělávání
Kayla Itsines pokračovala ve studiu a stala se osobní trenérkou. Takže ve věku 18 let absolvovala Australský institut fitness jako hlavní trenér.
obsazení
Osobní trenér, autor, podnikatel
Rodina
- Otec -Jim Itsines (učitel)
- Matka - Anna Itsines (učitelka)
- Sourozenci - Leah Itsines (mladší sestra) (osobní trenér, stylista jídla)
Manažer
Kayla Itsines je řízena jejím talentovaným týmem, který s ní pracuje ve společnosti Bikini Body Training Company, Adelaide, Austrálie.
Stavět
Atletický
Výška
5 stop 5 palců nebo 165 cm
Hmotnost
57 kg nebo 126 liber
Přítel/manželka
Kayla Itsines chodila –
- Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla měla vztah s Tobim Pearcem. Tobi je generální ředitel jejich společného podniku se sídlem v Parkside Společnost pro školení těla v oblasti bikin. Setkali se v tělocvičně a začali spolu žít od roku 2013. Také mají rodiče dceru jménem Arna. Duo oznámilo své oddělení prostřednictvím příspěvku na Instagramu 21. srpna 2020.
Rasa / Etnická příslušnost
Bílý
Má řecký původ.
Barva vlasů
Tmavě hnědá
Barva očí
Tmavě hnědá
Sexuální orientace
Rovný
Charakteristické rysy
- Zářivý úsměv
- Střih a tónované tělo
Doporučení značky
- Kayla Itsines má vlastní značku fitness aplikace Pot s Kaylou. Tato aplikace umožňuje komukoli, kdo sleduje program, spravovat své cvičební a dietní plány bez jakýchkoli potíží.
- Byla také uvedena v reklamě na Apple Watch v roce 2015.
Náboženství
křesťanství
Nejznámější pro
- Její série fitness e -knih s názvem Bikini Body Guides (BBG), ve kterém sdílí zdravá a chutná jídla sestavená s Nicole Maree, která mají být připravena během zasedání. Program BBG se také skládá z 28minutových vysoce intenzivních tréninků, které je třeba absolvovat 3krát týdně.
- Její cvičební aplikace, Pot s Kaylou, což je kompilace zdravého jídla a cvičebního plánu. Tato aplikace vygenerovala v roce 2016 více příjmů než kterákoli jiná fitness aplikace.
- Být zvolen jedním z 30 nejvlivnějších lidí na internetu Čas v březnu 2016. Kayla má více než 17 milionů sledujících na Facebooku a více než 9 milionů na Instagramu.
- Být součástí svého partnera Tobi Pearce, v říjnu 2016 BRW Seznam „Young Rich“ nejbohatších Australanů mladších 40 let, kteří nezdědili své peníze.
První film
Kayla zatím svůj divadelní filmový debut nedělala.
První televizní pořad
V roce 2017 se Kayla poprvé objevila v televizní show jako hostDobré ráno Amerika.
Osobní trenér
Kayla Itsines, která je sama osobní trenérkou, myslí své cvičební rutiny a dietní plány velmi vážně. Její každodenní aktualizace na Instagramu také ukazují její tréninky. Tréninky Kayly jsou intenzivní a skládají se ze série aerobních cvičení, která pokrývají celé tělo. Lze to provést s minimálním vybavením.
Do svého jídelníčku se snaží začlenit potraviny ze všech 5 skupin potravin. Pokud jde o její hlavní jídla, jako jsou snídaně, obědy a večeře, snaží se přijímat více libových bílkovin spolu s komplexními sacharidy. Tato volba jídla je ideální, protože ji zasytí a pomáhá vyhnout se chuti na nezdravé jídlo.
Také se vyhýbá nadměrné soli. Jíst zdravě podle ní není o vyškrtnutí jídla z jídelníčku, ale o jeho správném stravování.
Kayla ItsinesOblíbené věci
- Sezóna - Léto
- Go-To-Snack- Ovoce
- Jídlo na objednávku v restauraci - Mořské plody Marinara
- Nádobí – Obsahuje zelené kuřecí zeleninové kari s hnědou rýží, hovězí pečeně se zeleninou a chilli quinoou nebo lososa s letním salsou salátem (hnědá rýže, okurka, rajče, červená cibule a avokádo).
Zdroj– Elle
Kayla ItsinesFakta
- Celou svou kariéru byla pouze trenérkou.
- Je posedlá svými dvěma sibiřskými husky Ace a Juniorem.
- Kayla ráda tráví čas se svou rodinou a na dovolené v Řecku.
- Kdyby nebyla osobním trenérem, byla by učitelkou fitness.
- V listopadu 2016 vydala společnost Pan Macmillan její knihu „The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide“. V listopadu 2017 vydala svou druhou knihu s názvem „Průvodce motivací a návyky v oblasti bikin“.
- Od roku 2011 pití alkoholu zcela opustila.
- Navštivte její oficiální web @ www.kaylaitsines.com.
- Sledujte ji na Facebooku, Twitteru, Instagramu, Tumblru a YouTube.
Doporučený obrázek od Kayly Itsines / Instagram
