Angelina Jolie je jednou z nejslavnějších amerických hereček. Svou kariéru zahájila prací od sedmi let tím, že hrála malé role ve filmech. Proslavila se filmem „Lara Croft: Tomb Raider“. Tento film z ní udělal nejpopulárnější herečku na celém světě. Je ve vztahu s Bradem Pittem. Angelina Jolie má obrovský seznam fanoušků po celém světě. Získala také titul nejkrásnější ženy na světě. Hlavním důvodem, proč vypadá krásně, je její perfektní tvar těla. Je to kvůli jejímu štíhlému a štíhlému tvaru těla, že jí byly nabídnuty akční filmy jako Tomb Raider. Je vysoká 5’8 “a váží kolem 59 kg.
Rutina cvičení Angeliny Jolie
Používá řadu cvičení, aby se ujistila, že má dokonalé tělo.
Cvičení jógyAngelina Jolie ráda udržuje své tělo v perfektním stavu, a proto používá cvičení jógy. Používá jógu, která je vynikající volbou pro cvičení. Tento druh cvičení zajišťuje, že si udrží hladké tělo. Zajišťuje pevnost a hladkost v těle, aniž by byl objemný. Jóga je nejlepším cvičením k úlevě. Poskytuje jednotlivci příležitost k odpočinku. Je to důležité zejména pro osobu, jako je Angelina Jolie, která má hektický život.
Kickboxování: Angelina Jolie cvičí kickbox a trénuje bojová umění, aby se udržela na nohou. Akční pohyby jsme viděli ve filmech jako Tomb Raider a sůl. Kickboxing využívá ke zvýšení své vytrvalosti a síly. Pomáhá také zvyšovat pružnost těla. Pomáhá při budování síly v jejích bocích a stehnech. Pomáhá také při spalování spousty kalorií z těla.
Zkroucený výpad: Pokud chcete tónovat svůj zadek stejně jako Angelina Jolie, pak je toto cvičení jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat. Můžete to udělat pomocí cvičení známého jako zkroucené výpady. Toto cvičení vyvinul osobní trenér Gunnar Peterson.
Je také známá tím, že zvyšuje odpor při cvičení. Kombinovala aerobik s odolností proti spalování tuků. Kvůli svému nabitému programu provádí odporová cvičení s mnoha dalšími. Cvičení, která můžete zahrnout, abyste získali stejný tvar jako Angelina, jsou:
- Posílení a cvičení ramen
- Výpady a bicepsové kadeře
- Vyčistěte, dřepněte a stiskněte
- Kliky
Dietní plán Angeliny Jolie
Angelina Jolie má přísný dietní režim. Během filmu Tomb Raider trénovala, aby se stala atletičtější ženou. Dříve měla dietu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, aby jí pomohla při budování svalů. Film vyžadoval, aby byla atletická žena. Jako všechny hollywoodské celebrity konzumuje hodně bílkovin, ve své stravě přijímá dušenou zeleninu, ovoce a hodně vody. Berou malé množství komplexních sacharidů, tolik, aby tělo doplnilo potřebnou energií. V současné době trenéři celebrit nutí své celebrity provádět intenzivní aerobní a anaerobní cvičení, která pomáhají rychle spalovat tuky. Rozhodla se pro dietní plán, který zahrnuje čerstvé ovoce. Vyhýbá se používání potravin na bázi červeného masa a pšenice. Má také ráda syrové saláty ve svém jídle.
Závěr
Pokud chcete získat dokonalé tělo jako Angelina Jolie, musíte nejen kontrolovat prováděné cviky nebo druh jídla, které konzumujete, ale musíte být také odhodláni tvrdě pracovat pro své tělo. V opačném případě existuje šance, že nebudete schopni dosáhnout požadovaných výsledků vůbec. Výše uvedené tipy vám mohou pomoci dosáhnout dokonalého tvaru těla, o kterém jste vždy snili. Vyžaduje vaše úplné odhodlání a soustředění. Měli byste se také zaměřit na zlepšení svých stravovacích návyků. Také se snažte nejíst večeři ani žádné jídlo po 20:00. Pokud dokážete všechny tyto věci, pak existuje šance, že určitě dosáhnete tvaru těla stejně jako Angelina Jolie.
