Kristen Stewart, známá také jako Bella Swanová Twilight sága je štíhlá a štíhlá a je vidět v posilovně, díky čemuž její štíhlé tělo vypadá dokonale. Je to tvrdá holka, která začala pravidelně cvičit. Podle britského vydání časopisu Vogue Kristen nikdy nepracovala před svým filmem z roku 2012Sněhurka a lovec.Během tohoto filmu všechno začalo tím, že musela provést kompletní proměnu těla.
Rutina cvičení Kristen Stewart
V rozhovoru pro BBC vysvětlila svá cvičení a bolest, kterou prožila kvůli roli Sněhurky v tomto filmu. Ona řekla -
"Fyzicky jsem se nikdy tak nevyzval, jako v tomto filmu." Zničil jsem se fyzicky, na konci jsem se nemohl téměř hýbat.“
JejíThe Twilight Saga: Breaking Dawn – část 2a Na cestějiž byli propuštěni. V té druhé se také objevila nahá. Aby předvedla svou fit postavu, věnovala se pilates a běhání. Už před Sněhurkou a lovcem nabrala nějakou sílu kliky.
K-Stew si pro tento film najal také osobního trenéra. Dřepy, odporová cvičení s volnou vahou a kliky pro ni byly pravidelné. Její náročná role v tomto akčním filmu ji přiměla pravidelně cvičit.
ZNa cestě, její zářící kůže a statistiky se zlepšily. Ve skutečnosti přijala Bikram jógu, aby opravila svůj 22 starý rám.
Bikram jóga
Jedná se o systém jógy, který vyvinul Bikram Choudhury a byl propagován na začátku 70. let minulého století. Je to nejpopulárnější forma horké jógy. Podle toho musí jedinec projít 26 polohami, které zahrnují také dvě dechová cvičení.
Tyto pózy jsou
- Stojící hluboké dýchání
- Half Moon Poses Ruce Na Nohy Pose
- Trapná póza
- Stojící Hlava Ke Kolena Pose
- Eagle Pose
- Stojící úklona Pulling Pose
- Vyvažování Stick Pose
- Samostatně stojící pozice pro protažení nohou
- Trojúhelníková pozice
- Samostatná hlava stojící na kolenou pózuje
- Tree Pose
- Toe Stand Pose
- Mrtvé tělo Pose
- Pose odstraňující vítr
- Ruce k nohám představují
- Cobra Pose
- Bow Pose
- Locust Pose
- Plná pozice kobylky
- Pevná pevná pozice
- Half Tortoise Pose
- Velbloudí póza
- Králičí póza
- Hlava na koleno Poses Protahovací pozice
- Pine Twisting Pose
- Foukání v pevné póze
Toto jsou pozice, které je třeba implementovat do svého tréninkového plánu. Toto je 90minutové sezení. Stewart to možná dělá nadšeně.
Dietní plán Kristen Stewart
Také na nějakou dobu nechala alkohol, aby se soustředila na své tělo. Kouření, které je považováno za zdraví škodlivé, nechala pro nadcházející projekty. Vysvětlila -
"No, je to trochu trapné, ale brzy budu hrát upíra." Jím hnusně normálně. A tak se právě teď snažím nedávat do jídla tolik másla a podobně."
Při hubnutí je důležité konzumovat nízkokalorickou dietu. Tímto způsobem však možná nezískáte základní živiny potřebné pro tělo. Takže to začíná být trochu náročná práce.
V roce 2010 Kristen odhalila své stravovací návyky prostřednictvím talk show Lopez dnes večer že má vždy dietu bohatou na bílkoviny a nízký obsah kalorií. Vyjádřila svou lásku ke svému oblíbenému jídlu Chili Verde, což je mexické jídlo plné vepřového masa, jalapeños a tomatillos.
Má také lásku k koláčům. Peče koláče pro své přátele. Nikki Reed a Kristen na tomto koláči vybudovaly své přátelství.
Jde tedy jen o příležitostnou součást jejího jídelníčku a ne o pravidelnou.
