Populární pro svou roli v The Vampire Diaries, Phoebe Tonkinová je zcela novou tváří Hollywoodu. Australská herečka z Los Angeles začala svou kariéru v australské show „H2O: Just Add Water“. Krásné lícní kosti, obočí ve tvaru mašle, lesklé vlasy a velké a krásné oříškové oči jsou některé z poutavých a Bohem nadaných biologických rysů hvězdy.
Senzační hvězda, obdařená dokonale vytvarovanou postavou, je prostě zamilovaná do své herecké profese a přeje si dosáhnout vrcholů své kariéry a přitom pokračovat ve své lásce k témuž. Můžete se přihlásit na její web s názvem YouZenLife.com, který Phoebe spustila ve spojení se svou hereckou přítelkyní Teresou Palmerovou.
Na zem a pohádkové hvězdy se na webu podělily o své názory a tipy. Přímo od biopotravin, přes zdravá cvičení až po spiritualitu, na webu najdete vše, co se dotýká života těchto dvou nádherných celebrit.
Dietní plán Phoebe Tonkin
Patřící do krásné země pláží, Phoebe bdí o své stravě a chápe dopad potravin na její tělo. Zdravé stravovací návyky jí matka vštípila už v dětství.
Phoebe upustí od rafinovaného cukru, mléčných výrobků, vysoce sacharidů a nezdravých potravin. A místo toho, aby jedla nezdravá a nezdravá jídla, zařazuje do svého jídelníčku čerstvé a zdravé potraviny. Dívka při výživě svého těla spoléhá hlavně na zelenou a listovou zeleninu, ovoce, ořechy, semínka, lososa, libové kuře atd.
Phoebe, která si při výběru jídel vybírala převážně z veganů, bere také doplňky stravy, jako jsou doplňky vitaminu B12, probiotika a přírodní trávicí enzymy. Místo toho, aby se australská kráska silně spoléhala na léky a léky, udržuje si dobrou zásobu čajů a homeopatických léků a konzumuje je k léčbě drobných zdravotních problémů, jako je bolest žaludku, bolest hlavy, nevolnost atd. Podívejme se na jednu z typických diet režimy diety Phoebe Tonkinové.
Snídaně – Phoebe dává přednost mandlovému mléku, kokosové vodě, zeleným koktejlům, borůvkám, jablkům atd. ke snídani.
Občerstvení - Její zdravý výběr občerstvení zahrnuje kapustové lupínky, sladké bramborové lupínky, mandle, hořkou čokoládu atd.
Oběd - Její večeře se skládá hlavně z dušené hnědé rýže s míchanou zeleninou, cuketovými těstovinami atd.
Večeře - Raději má k obědu libové bio kuře, grilovaného lososa, quinoa atd.
Rutina cvičení Phoebe Tonkin
Práce pod dohledem Tracy Andersonová, proslulá trenérka celebrit, Phoebe ráda cvičí. Místo toho, aby chodila do tělocvičen, australská kráska dává přednost cvičení na pohodlném a přátelském místě, jako je doma.
Sdílí, že má odpor k posilovnám, nedokáže si ani představit, že by vytrvale běhala na běžícím pásu. Její cvičení je věnováno boxu, intervalovému tréninku, pilates atd. po dobu pěti dnů v týdnu. Kromě toho jsou plavání, běh a turistika jejím nejoblíbenějším kardio cvičením. Za hlavní lákavý faktor považuje rozmanitost tréninků, která ji udržuje v chodu. Aby udržovala míč v pohybu, Phoebe se vyhýbá cvičení, když se cítí vyčerpaná nebo se necítí příliš blaženě.
Doporučení pro fanoušky Phoebe Tonkin
Phoebe Tonkin navrhuje svým fanouškům, aby do svého rutinního života začlenili zdravé stravování pravidelným cvičením. Ukazuje na tanec, aby uvolnil vaše tělo i mysl. Přestože není moc dobrá v tanci, Phoebe využívá aerobní aktivitu jako prostředek k transformaci svého těla a nálady. Tanec vám zlepší náladu. Spalování kalorií lze výstižně považovat za jeho stránku. Nemusíte být nutně zdatní v tanci, stačí udělat kroky, na které máte chuť, a užít si život.
Kromě toho navrhuje, že čím více půjdete do klína přírody, tím podmanivější výsledky získáte. Svým fanouškům doporučuje, aby se nepozastavovali nad drogami a alopatickými léky na každý skrovný zdravotní problém. Vzhledem k vysokému obsahu chemikálií mají nespočet vedlejších účinků. Přejděte na přírodní terapie a přírodní média, abyste uzdravili své tělo.
Phoebe má také řešení problému souvisejícího se stravou. Existují určité situace, kdy vás může zdravá volba potravin skličovat. Například při kontaktu se svými přáteli může být pro vás těžké dodržovat zdravá jídla.
No, v té době si také můžete vybrat zdravé náhražky. Pokud si například objednáváte burger, můžete si objednat udělat více zeleninových dresinků z hlávkového salátu, rajčat nebo jiné zeleniny. Pokud tak učiníte, aniž byste uráželi své přátele, můžete stále jíst zdravá jídla.
