Bývalá panenka Pussycat a soudce X-faktoru, Nicole Scherzinger má opravdu úžasnou a sylphlike postavu. Přestože jí bylo něco přes třicet, zdá se, že senzační hvězda vzdorovala svému věku, protože na svůj věk vypadá o patnáct let mladší. Nicole, která se vždy chlubí svým tělem v skromných, ale báječných šatech, má nevyhnutelně zabijácké tělo s úžasně tónovanými břišními břišními svaly, upraveným pasem a nabroušenými pažemi. Eminent pop diva počítá s tím, že její tělesná hmotnost kolísá a musí opravdu tvrdě pracovat, aby ji udržela v dokonalé kondici. Místo toho, aby se soustředila na dosažení super hubeného těla, si klade za cíl udržet zdravé tělo s křivou postavou.
Nicole Scherzinger zkušenosti s nárazovými dietami
Kultovní kráska nebyla v mládí vnímavá ke své stravě. Ale později ze svých vlastních zkušeností poznala důležitost stravy. Ve skutečnosti přiznává, že udělala vážnou chybu, když počítala s programy nárazové diety, aby shodila kila. Okouzlující hvězda vyzkoušela několik dietních plánů, jako je dieta z javorového sirupu a další v jejích minulých letech, ale nakonec dosáhla neuspokojivých výsledků.
Místo toho, aby jí tyto dietní programy udělaly cokoli dobrého, jen způsobily, že její tělo onemocnělo a mělo nedostatek živin. Zatímco Nicole sdílí své osobní zkušenosti s nárazovými dietami, tvrdí, že nárazové diety pouze vyvolávají vaše chutě a činí je vážnými. Poté, co ovládnete své touhy po určité časové období, když se vrátíte k normální stravě, první věc, kterou uděláte, je spolknout vaše chutná jídla, která vás dále stanou obětí záchvatovitého přejídání. Takže místo používání nárazových dietních programů, pokud umírníte své stravovací návyky a dovolíte vám jíst podle vašich chutí, můžete dosáhnout mnohem sytějších a také trvalých výsledků.
Dietní plán Nicole Scherzinger
Nakonec Nicole pochopila význam potravin a přešla na potraviny balené živinami. Pochopila skutečnost, že k dosažení optimálního zdraví a celkové pohody si nemůžete dovolit přehlížet svůj jídelníček. Obvykle konzumuje tři jídla denně. Když si však uvědomí, že tři jídla denně nestačí k uspokojení její chuti k jídlu, skočí na šest jídel denně.
Některá jídla, jako jsou těstoviny, chléb, čokoláda atd., jsou její nejoblíbenější, ale dbá na to, aby její pokušení nepřemohlo její slib jíst zdravou stravu. Určitě si své zbožňované jídlo vychutnává jednou za týden. Podívejme se na jeden z typických denních dietních režimů diety Nicole Scherzinger.
Snídaně -Nicole ráda snídá vejce uvařená na měkko nebo vejce, celozrnný toast atd.
Občerstvení - Upřednostňuje svačiny nabité živinami, jako jsou mandle, ovoce, zelenina, pistácie, kokosová voda, mandlové mléko atd.
Oběd - Její oběd se obecně skládá z uzeného lososa, dušené hnědé rýže, grilovaného kuřete atd.
Večeře – Nicole upřednostňuje k večeři zeleninovou polévku, dušenou rybu, špagety arrabiata, krůtí bagetu atd.
Rutina cvičení Nicole Scherzinger
Okouzlující kráska obdařená štíhlým a zpevněným tělem je ohledně svých tréninků velmi konkrétní a ostražitá. Bez ohledu na to, jak je její rozvrh zaneprázdněn, se jí nějak podaří získat čas na cvičení. Ohromující hvězda místo toho, aby se věnovala jednomu konkrétnímu tréninku, cvičí rozmanitost tréninků. Běh, plavání, tanec, vzpírání, kruhový trénink, jóga jsou nedílnou součástí jejího tréninku.
Aniž by byla tvrdá na své tělo, přidělila rozumný čas všem tréninkům. Rozmanitost tréninků nejen udržuje Nicole pod napětím, ale také odrazuje její tělo od toho, aby se dostalo do fáze hubnutí. Cvičí šest dní v týdnu a třicet až čtyřicet minut denně věnuje běhání a dalším kardio cvičením a cvičí je dvakrát týdně. Na kruhový trénink si vyhradila půl hodiny denně a cvičí je také dvakrát týdně. Zbývající dva dny jejího týdne jsou věnovány výpadům, dřepům s mrtvým zdvihem, drtí na cvičném míči a józe.
Zdravé doporučení pro fanoušky Nicole Scherzinger
Jako jedna z fanoušků Nicole Scherzinger se můžete snažit dosáhnout upraveného pasu jako ona, což můžete udělat pomocí jejích exkluzivních tipů na dietu a cvičení. Nicole zmiňuje o své motivaci a doporučuje svým fanouškům, aby pro ně také našli nějakou motivaci. Pro Nicole jsou její okouzlující a trendy oblečení největším motivačním faktorem.
Jako alarmující signál používá zjištění, že se nedokáže vtěsnat do svého hubeného oblečení. A nedovolí jí pohodlně sedět, pokud se nevejde do svých horkých šatů. Nicole chápala ponuré dopady alkoholu a cigaret už ve dvaceti a slíbila, že je navždy zakáže. Tato nádherná krása navrhuje svým fanouškům, aby se přísně rozhodli ohledně konzumace těchto degenerativních potravin. Všichni znáte skutečnost, že tyto dva zlověstné zvyky vytrhávají vše, co je; zdraví, bohatství a blaženost od vás, ale stále je konzumujete. Pokud si opravdu přejete udělat ve svém životě velkolepou změnu, zanechte těchto zlozvyků.
