Emily Skye Rychlé informace | |
---|---|
Výška | 5 stop 7 palců |
Hmotnost | 60 kg |
Datum narození | 7. ledna 1985 |
Znamení zvěrokruhu | Kozoroh |
Přítel | Declan Redmond |
Emily Skye je australská fitness modelka, zdravotní guru a youtuberka, známá především díky svému tréninku zdraví a kondice. Její nejistota ji přivedla k profesi modelky, aby našla svou vlastní hodnotu, a později se zaměřila na zlepšení svého životního stylu. Ozdobila obálku Zdraví žen časopisu v červnu 2017 a byl uveden v několika úvodnících, jako je např BBC, Dnes, aHuffPost pro její postavu a pokrok. Emily má stejnojmenný kanál YouTube s více než 100 000 odběrateli, na který nahrává videa s návody, výzvami, štítky a cvičebními postupy. Na Instagramu má více než 3 miliony sledujících a na Facebooku více než 11 milionů sledujících.
Born Name
Emily Skye
Jméno přezdívky
Emily
Sluneční znamení
Kozoroh
Místo narození
Gold Coast, Queensland, Austrálie
Rezidence
Svůj čas dělí mezi Austrálii a Spojené státy.
Národnost
obsazení
Profesionální fitness, model, wellness trenér
Rodina
- Sourozenci – Elise Skye (sestra)
Manažer
Emily si svou kariéru řídí sama.
Stavět
Atletický
Výška
5 ft 7 in nebo 170 cm
Hmotnost
60 kg nebo 132 liber
Přítel/manželka
Emily Skye chodila –
- Declan Redmond (2013-současnost)-Emily a Declan spolu začali chodit v roce 2013. První dítě jménem Mia Elise Redmondová měli 18. prosince 2017.
Rasa / Etnická příslušnost
Bílý
Barva vlasů
Tmavě hnědá
Barva očí
Modrý
Sexuální orientace
Rovný
Charakteristické rysy
- Nádherné oči
- Atletické tělo
- Široký úsměv
Doporučení značky
Emily dělala podporu pro několik značek, jako např Lucozade Sport FitWater.
Nejznámější pro
- Její sociální média ovlivňují prostřednictvím YouTube a Instagramu
- Provozuje vlastní fitness program na svých webových stránkách Emily Skye Fit což umožňuje lidem udržovat zdravý život kdekoli prostřednictvím několika online programů životního stylu, jako jsou silové a silové tréninky, strečink, výživa a kurzy krásy
První televizní pořad
Emily se poprvé objevila jako televizní moderátorka ve zprávách a talk-showDnes v roce 2016.
Osobní trenér
Emily se zaměřuje na paže, nohy, zadek a oblast jádra a věří, že udržení správného držení těla je mnohem důležitější než zvedání vyšší váhy. To je důvod, proč během svých kruhových tréninků upřednostňuje menší počet opakování a více sérií při zachování stálé rychlosti a kontrolovaných pohybů.
Nezaměřuje se na budování velikosti a místo toho věnuje více pozornosti budování štíhlé a vyrýsované postavy a atletické postavy.
Aby mohla zahájit cvičení, začíná zahřívacími cviky, které zahrnují zvedání kolen, zvedání nohou, protahování stehenních svalů a kliky. Vlevo provede 10 opakování a postupuje podle stejného vzoru vpravo v 1 sadě. Poté končí ‚krabími procházkami‘, přičemž jde 6 kroků doprava a 6 kroků doleva. Pro horní část těla Emily mírně protahuje krk, ramena a paže.
Po zahřátí pokračuje v procvičování celého těla. Emily nedělá přestávky mezi každým cvičením, které provádí, což jí umožňuje spalovat více tuku, aniž by zůstala soustředěná. Provádí cvičení jako -
- Biceps Curls – 10×10
- Triceps Extensions – 10×10
- V-ups-20 × 10
- Kettlebell Swings – 20×10
Dietní plán
Věří, že jíst zdravě, aby z těla vytěžila veškerou výživu, kterou tělo potřebuje, a vyhýbá se nezdravým zpracovaným potravinám a jídlům bohatým na cukr nebo přísným dietním plánům.
Jako součást své stravy zajišťuje příjem určitých množství zdravých tuků, které si myslí, že jsou nezbytné pro buněčnou reformaci a fungování mozku. Extrahuje tuk z avokáda, olivového oleje, kokosového oleje, lososa, ořechů a semínek.
Emily Skye Oblíbené věci
- Cvičení dolní části těla - Přední dřepy, mrtvý tah, kyčle, kyvné houpačky, únosný stroj (vestoje a dřepy)
- Oblíbené pití - Zelené smoothie
Zdroj - Facebook Facebook
Fakta Emily Skye
- Ve věku 2 let Emilyin otec opustil její matku.
- Emily bylo 15 let, když začala modelovat.
- Když Emily vyrůstala, čelila nejistotě sama o sobě, což vedlo k depresi, která byla důsledkem toho, že neměla svého otce po boku. Později objevila modeling, který jí pomohl získat sebe sama.
- Když jí bylo 18 let, pokusila se o sebevraždu.
- Skye se začala soustředit na své zdraví, kondici a dietu, když se její zdraví během modelování začalo zhoršovat.
- Emily nemá ráda banán, protože se jí dělá špatně.
- V roce 2017 se setkala s Dwaynem Johnsonem, když byl na natáčení Ballers.
- Emily byla zařazena do seznamu „Nejlepší vlivní fitness“, který sestavil Forbes v roce 2017.
- Navštivte její oficiální web @emilyskyefit.com.
Doporučený obrázek od Emily Sky / Instagram