Štíhlý a zakřivený vzhled, odvážný styl, Hayley Williams, vládne srdcím milionů jejích fanoušků. Sexy dáma, která začala svou pěveckou kariéru od dospívání, uchvacuje lidi svým andělským hlasem. Báječná zpěvačka je vybavena vlastní panache.
Popová hvězda, oblíbená mezi svými fanoušky jak pro svůj charakteristický styl, tak pro svou hip-hopovou hudbu, přiznává, že být na pódiu a živě vystupovat před svými fanoušky ji inspiruje k dokonalé kondici. Horlivost oslnit fanoušky svým tvarovaným tvarem udržuje hvězdu nadšenou a plnou fazolí. Spolu s agilním rozvrhem ctí Hayley svůj čas odpočinku s paritou. Nechybí, aby svému tělu poskytla náležitých osm až devět hodin dobrého spánku.
Tréninková rutina Hayley Williams
Geneticky štíhlá Hayley není příliš na cvičení, koneckonců proč by měla být. Jelikož se zabývá výkonem na jevišti, měla by být fyzicky aktivní déle než jednu hodinu, což je mnohem přínosnější a intenzivnější než cvičení.
Tanec, který je nejlepším kardio cvičením, rozbuší vaše srdce, bije velmi rychlým tempem a spálí z vašeho těla několik kalorií. Neustálý a euforický tanec je to, co udržuje pocit zpěvu ve štíhlém tvaru. Všechny druhy atletických aktivit včetně tance zvyšují vaši srdeční frekvenci mnohonásobně více než normálně.
Mezi kardio tréninky se můžete rozhodnout zahrnout dřepy, výpady, skákací zvedáky, burpees, procházky, kliky, sedy-lehy atd. Nejlepší ze všech těchto cvičení je, že je můžete pohodlně provádět doma, aniž byste bili do tělocvičen. Jen se ujistěte, že je nepřeháníte a poskytnete jim správný čas na zotavení.
Vaším cílem cvičení by mohlo být vytvarování jakékoli konkrétní části vašeho těla a je naprosto v pořádku mít takový cíl. Ale aby se stimuloval proces spalování tuků, měly by se všechny části těla rovnoměrně zapojit do cvičení. Nezapomeňte tedy také procvičovat celé tělo.
Dietní plán Hayley Williams
Hayley je obezřetná ohledně své stravy. Má však jeden bizarní stravovací návyk, a to, že si vychutnává vždy jen jedno jídlo. Zvyk sice ohromně pomohl popové hvězdě v získání střihu, ale jeho důvěryhodnost je stále pochybná.
Kromě toho, že Hayley začala svůj den bylinkovým čajem oslazeným medem Manuka, jí k obědu a svačině mnoho zelené a listové zeleniny, ovoce, bílkovin, ořechů a semínek. Zakazuje konzumaci sladkých potravin a mléčných výrobků.
Určitě můžete dodržovat zdravý životní styl Hayley. Nádherná hvězda málokdy začíná den bez snídaně. Ve skutečnosti je to její hlavní jídlo dne. Kromě toho je velmi přesná, pokud jde o večeři před osmou v noci.
Oba návyky jsou velmi příznivé pro váš metabolismus. Snídaně dodá vašemu tělu energii, aby zvládlo všechny každodenní aktivity a po zbytek dne kontroluje váš sklon k záchvatovitému přejídání. A časná večeře poskytuje požadovanou mezeru mezi vaší večeří a spánkem.
Vaše zažívání, které je v době spánku pomalé, není schopno metabolizovat potraviny, které jíte k večeři. Zachování přiměřeného odstupu však zajišťuje dostatečné trávení jídla konzumovaného při večeři, což dále snižuje vaše šance na hromadění tuků kolem částí těla.
Zdravé doporučení proFanoušci Hayley Williams
Hayley Williams doporučuje svým fanouškům, aby si vybudovali pozitivní a nadšený přístup k životu. Hayley, který je krátký na výšku, tj. 5 ft 2 palce, chápe problémy s drobností. Pokud jste štíhlí, vaše nevyhnutelnost může vypadat vyšší než vaše výška.
Navrhuje svým fanouškům, aby pracovali na svém postoji, aby vypadali vyšší a žhavější. Kromě držení těla byste měli věnovat pozornost také své stravě. Váš požadavek na kalorie je dán vaší výškou, váhou, věkem, pohlavím atd.
Pokud jste tedy většinou obklopeni vyššími přáteli, musíte být přehnaně při vědomí a ujistit se, že nekonzumujete stejnou porci jídla, jakou konzumují oni. Kromě toho, raději než vysoce kalorická jídla, dávejte přednost jídlu s vysokým obsahem vody, jako je meloun, grapefruit atd.
Stejně jako vaše dieta, ani vaše cvičení nebudou intenzivní. Upustit od vysoce intenzivních kardio tréninků, protože oslabují váš imunitní systém, posilují vaši chuť k jídlu (způsobí však prudký nárůst vašeho metabolismu a vyvolá ztrátu tuku) a způsobí silnou bolest ve svalech.
