Michael Strahan je velmi zaneprázdněný muž, ale svou kondici nebere jako samozřejmost. Velmi přísně dodržuje dietní pravidlo 80:20, pravidelně cvičí a dává si prostor, aby si občas dopřál zmrzlinu nebo čokoládu. Fotbalista, který se stal televizní osobností, nedávno sdílel své nápady na letní fitness a svůj přístup k vaření čerstvých jídel. Podívejme se, co všechno dělá, díky čemuž je v létě fit a šťastnější.
Rutina cvičení a dieta Michaela Strahana během léta
Při rozhovoru s AOL skvěle vypadající muž řekl, že se jeho cvičební rutina během léta příliš nemění. Jak je často viděn na pláži, aby se vyhnul vedru, a chodí tam bez košile, přidává několik základních cviků, aby mohl vypadat skvěle, když je nahoře bez. Rád si také v létě dopřává nezdravá, ale úžasná jídla jako zmrzliny, aby porazil horko. Jeho nejoblíbenější je vanilková zmrzlina.
Oblíbené letní cvičení
Oblíbeným letním tréninkem defenzivy amerického fotbalu jsou tréninky u bazénu. Když hrál, trávil hodně času v bazénu, protože věří, že to snižuje tlak na klouby člověka. Rád také tráví kvalitní čas se svými dětmi v bazénu. Hází kluky do bazénu a říká tomu cvičení, které připomíná tlaky na ramena. Je velkým fanouškem letních tréninků, protože mu umožňují chodit ven. Také často chodí do parku na cvičení.
Pozdní noční cvičení
Televizní hvězda není velký běžec, dává přednost chůzi před běháním. Po večeři se často prochází a využívá stahovací tyče v parku a stezky. Věří, že spát těsně po jídle není dobrý nápad, a tak chodí po večeři až hodinu. Pomáhá mu to lépe spát.
Dietní tajemství
Tajemství stravy spoluhostitele Žít! s Kelly a Michaelem (1983-současnost) jsou velmi jednoduché. Řídí se slavným pravidlem 80:20. Jí čistý 80 procent případů, ale ve zbývajících 20 procentech se oddává neřestem, jako je Peanut M & Ms. Myslí si, že dieta 80:20 je součástí jeho životního stylu a dokonce i způsobem, jakým žije. Také se domnívá, že nemá smysl tolik trénovat, když si na konci dne nemůžete užít ani pamlsek.
Učinit zdravá rozhodnutí je další zásadní věcí pro horko vypadajícího vole. Zbavil se své závislosti na kávě tím, že ji přepnul zeleným čajem a proteinovými koktejly.
Návyky na snídani
Michael rád snídá vaječné bílky, chléb Ezekiel a krůtí slaninu. Vyměnil zázračný chléb za chléb Ezekiel a byla to těžká změna, ale nyní miluje také chléb Ezekiel. Také rád snídá ovesné vločky a pije hodně vody.
Dietní požitek
Sportovní celebrita si kromě zmrzliny a Peanut M&M’s ráda dopřeje i hořkou čokoládu. Myslí si, že je to zdravější volba než zmrzlina, a tak na to přešel.
Odhodlaný do fitness
Rodák z Houstonu rád pravidelně cvičí bez ohledu na to, kde je. Dříve trénoval méně, když cestoval, ale nyní se k tomu zavázal. Na cestách cvičí v hotelové posilovně. Kdykoli musí jet na výlet, sbalí si víc oblečení na cvičení než normálního oblečení. Když je na cestách, také se rozhoduje zdravě. Snaží se vyhnout se jednoduchým chybám, jako je jít na hamburger nebo mít nezdravé věci jako máslo navíc, když je na cestách.
Dieta jako fotbalista
Strahan také sdílel dietu, kterou měl jako profesionální fotbalista. Tehdy měl větší tělo a aby si udržel velké tělo, jedl hodně jídla, dokonce i nezdravá jídla a sladkosti. Výsledkem špatné stravy bylo, že neměl mnoho energie a velmi často se cítil letargický. Jedl hodně pizzy a dával to za vinu i práci. Když skončil, tvrdě pracoval, aby úplně změnil všechny své dietní návyky.
Vaření zdravého jídla
Bývalý člen New York Giants v National Football League (NFL) rád vaří zdravá jídla pomocí grilu. Doma jí minimálně 5x týdně. Myslí si, že jíst doma vám umožňuje vybírat si zdravé potraviny, když vlastně dáváte všechny ingredience. Rád griluje pro sebe a své děti, kdykoli může, a říká si, že je velký gril-alkoholik.
Víkendová dieta
Víkendová dieta televizního hostitele často spočívá v házení hamburgerů na gril spolu s steakem. Hravě říká, že trocha steaku není na škodu. Ale věříme, že i tam vykonává kontrolu.
Pokud se vám líbily nápady na cvičení, dietu a fitness mediální osobnosti, můžete ho sledovat na Twitteru nebo Facebooku. Můžete se dokonce podívat na jeho oficiální webové stránky, abyste věděli, jak neustále vypadá tak skvěle.
