Vidya Balan je bollywoodská herečka, která má obrovskou slávu. Je považována za přední herečku, která vyniká v herecké oblasti. Je také velmi krásná. Herečka je velmi talentovaná a získala řadu ocenění. Balan se narodil 1. července 1978 a je absolventem sociologie. Než se objevila v hindských filmech, pracovala v řadě reklam, televizních obchodů a hudebních videí. Hvězda má dobře vypadající postavu a je tvarována ve vynikajících proporcích.
Rutina cvičení Vidya Balan
Vidya Balan nedávno přibrala při natáčení pro svůj hindský film „The Dirty Picture“. Přijala nový cvičební plán, aby zhubla asi 15 až 20 kg tělesné hmotnosti. Ztratila část své hmotnosti (přibližně 2 kg) účastí v řadě propagačních filmů. Její nové cvičení jí pomohlo zhubnout. Spí 8 hodin denně a cvičí 5 až 6krát týdně. Jejím cílem je zachovat si zakřivené tělo a přitom shodit přebytečný tuk.
Vidya si vzala na pomoc svého osobního trenéra Vilayata Husseina. Pod ním Vidya prováděl speciální formu cvičení, které se říká kalistenika. Tato forma cvičení zahrnuje použití vlastního těla k posílení tělesného jádra. Má jednoduché a rytmické pohyby, jako je ohýbání, kopání, skákání, kroucení atd. Vidya Balan provádí toto cvičení 4 až 5krát týdně. Také dělá kardio cvičení. Vidya Balan nemá doma posilovnu, ale ke cvičení doma používá řadu lehkých vah. Vidya Balan dělá tato cvičení za poslední 1 rok. Dokázala dosáhnout velmi uspokojivých výsledků.
Nyní štíhlá Vidya Balan kdysi absolvovala špatný cvičební program. V době cvičení používala těžké váhy v posilovně. Technika cvičení, kterou používala, byla také špatná. Proto měla špatné rameno. Aby to vyléčila, podstoupila fyzioterapii. Nyní cvičí striktně s lehkými váhami.
Vidya Balan dietní plán
Dietoložka Pooja Makhija radí Vidya ohledně jejích dietních plánů. Navrhla Vidyi jíst každé 2 hodiny. Časté jídlo v malých porcích pomáhá tělu zvýšit rychlost metabolismu. Tělo je tak schopno spálit více kalorií. Vidya se na začátku moc nenajedla. Později si mohla cvičení užít. Dokonce si šla zaběhat na pláž Juhu v Bombaji ve 12 hodin večer. Očividně byla zaplavena vysoce energetickým dietním plánem.
Před přijetím dietního plánu byla Vidya ryzí vegetariánka. Nyní jí vaječné bílky. Říká, že zjistí, že jí vejce natvrdo. Nemá také ráda míchání potravin. Jedla by jablko, ale nejedla by spolu s ním ani pomeranč. Stejným způsobem by jedla Roti-Daal-Sabzi, ale nemíchal by se Roti s rýží. Má ráda čokoládu a často jí. Herečka trpí na sladké a proto pije hodně vody.
Vidya Balan ráda jí přírodní potraviny a vyhýbá se jí Maida. Často také pije zeleninové šťávy. Dietní plán vyžaduje, aby je pila každý den. Upřednostňuje celé ovoce místo ovocných šťáv. Je to dobrá praxe, protože celé ovoce nabízí velké množství vlákniny. Stále se nemůže vyhnout čaji masala. Má ráda celozrnné pečivo. Vyhýbá se sladkostem a místo toho jí suché ovoce.
Tajemství krásy Vidya Balan
Vidya získává svůj kajal dovezený z Pákistánu. K odličování obličeje používá odličovací ubrousky MAC. Pije zeleninové šťávy, ovocné šťávy a kokosovou vodu, aby získala zářivou pokožku. K péči o pleť používá Khadi Herbal Face and Body Wash in Rose and Lemon. Také podstupuje pravidelné vlasové zprávy, aby si udržela zdraví vlasů.
Vidya Balan byla organizací PETA v roce 2010 pojmenována jako „nejžhavější vegetariánka“. Vidya doporučuje vegetariánskou dietu pro ty, kteří chtějí zhubnout, a pro ty, kteří chtějí zvýšit rychlost svého metabolismu. Se sníženou hmotností a vylepšenou postavou je hvězda připravena dosáhnout v příštích letech nových výšin ve své kariéře.
