Cvičební rutina a dietní plán Lea Michele – Zdravá celebrita

Veselí hvězda Lea Michele je jednou z podmanivých krásek Hollywoodu, která zůstává vždy ve skvělé formě. Přestože je Lea přirozeně štíhlá, tráví hodně času vyřezáváním svého těla ze správných míst. Díky její štíhlé postavě na ní nejen že vypadají báječně nejrůznější outfity, ale také vypadá na svou výšku vyšší.

Drobná herečka se mohla připojit k lize celebrit připočítaných s vytvarovanou postavou, jen proto, že věnovala pozornost jak jejímu tréninku, tak dietě. Ikona stylu, posedlá tetováním, má tetování po celém těle, což je ve skutečnosti jeden z jejích nejvýraznějších rysů.

Lea Michele odhaluje své břišní svaly při pěší turistice

Lea Michele 2014 rutinní cvičení a dietní plán

Dietní plán Lea Michele

Omračovač je jednou z opatrných celebrit, které nedávají přednost potěšení jazyka před tělem. Kromě toho je také opatrná, pokud jde o to, že její strava by měla být v souladu s jejími tělesnými statistikami. A protože není vysoká, zůstává ve střehu, aby do svého těla nekrmila velkou porcí jídla.

Pokud jde o výběr potravin, Lea se neustále mění od veganské po neveganskou stravu. Zatímco na jeden nebo dva měsíce ji najdete v přísném plánu veganské stravy, a než si to vůbec uvědomíte, znovu skočí zpět do režimu nevegánské stravy. Lea však přiznává, že je více nabitá a plná fazolí, když je na veganském dietním plánu.

Veganské potraviny ji nejen udržují v elegantnějším stavu, ale také ji zbavují několika zánětlivých reakcí, jako je bolest žaludku, podráždění atd. Chválí myšlenku detoxikace těla a neustupuje od očištění těla od toxinů držením tekuté diety jeden nebo dva dny.

Jak již bylo řečeno, nenaznačuje nouzovou dietu ani výstřelkové dietní plány, kvůli kterým byste své tělo nechali několik dní hladovět. Detoxikační program na jeden nebo dva dny nepoškodí vaše tělo; ve skutečnosti zvyšuje váš metabolismus a imunitní systém tím, že vytlačuje všechny toxiny z vašeho těla. Zatímco je na detoxikačních plánech, nádherná herečka zakazuje dokonce i čaj a kávu. Počítá hlavně s vodou, zelenými smoothies a nízkokalorickou zeleninou, které jí dodají energii.

Tréninková rutina Lea Michele

Lea dodržuje agilní rozvrh a považuje svá cvičení za stejně důležitá jako jídla. Vzhledem k tomu, že není příliš fascinována aktivitami uvnitř tělocvičny, cítí se spíše nakloněna venkovním aktivitám, jako je jízda na kole, plavání, turistika atd. Prsající kráska miluje jógu a po absolvování jógy se cítí nesmírně uvolněná až do morku kostí.

Jóga se nesmírně zasloužila o to, že její tělo je pružné a úžasné. Je to vliv jógy, že Lea dokáže provádět různé těžké taneční pohyby. Jejím druhým nejoblíbenějším cvičením je tanec, který je jednou ze skvělých forem aerobiku.

Brunetka dokáže věčně tančit hodiny, aby si ze svého těla vypálila přebytečná kila. Kromě posílení síly a vytrvalosti, tanec také dělá její postoj rovný a vypadá lépe a lépe. Byl to jen výsledek jejího šíleného tance, který byl hlavně zodpovědný za její přeměnu před vystoupením v Glee.

Provádí také vysoký nárazový interval a silový trénink, aby do svého tréninku začlenila mnohost, což ji skutečně zachránilo před tím, aby se stala obětí plošiny hubnutí.

Zdravé doporučení pro fanoušky Lea Michele

Pokud se snažíte mít upravený pas a načesané zadky jako Lea, můžete toho dosáhnout tím, že budete pracovat na dietě, aniž byste podkopali své cvičení. Existují jídla, která ve vašem těle přirozeně podporují proces spalování tuků, aniž byste pociťovali hlad.

Začleněním takových potravin do vaší stravy můžete zapnout proces hubnutí. Kdykoli například pocítíte hlad, konzumujte v malém množství potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou proteinové tyčinky, proteinové smoothie atd. Proteinové svačiny, které jsou vybaveny neuvěřitelnou schopností udržet vás spokojený po delší dobu, zrychlí váš metabolismus.

Stejným způsobem můžete do svého jídelníčku zařadit potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Nejen, že tyto nízkokalorické potraviny katalyzují proces spalování tuků, ale také zbavují vaše tělo destruktivních toxinů. Jak již bylo řečeno, nemusíte nutně konzumovat potraviny bez chuti. Tím, že budete trochu kreativnější, můžete své svačině přidat lahodnou chuť, například smícháním přírodních bylinek a koření do vašich svačinek můžete chutnat lahodně.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found