Born Name
Dexter Jackson
Jméno přezdívky
Čepel
Sluneční znamení
Střelec
Místo narození / bydliště
Jacksonville, Florida, USA
Národnost
obsazení
Profesionální kulturista IFBB
Stavět
Kulturista
Výška
5 stop 6 palců nebo 168 cm
Hmotnost
- Soutěž – 98 kg nebo 216 liber
- Mimo sezónu – 104–107 kg nebo 230–236 liber
Manžel
Dexter si v minulosti vzal Carol (přesné datum není známo). Nyní jsou odděleni.
Rasa / Etnická příslušnost
Černá
Barva vlasů
Dexter je plešatý.
Barva očí
Tmavě hnědá
Měření
Jeho tělesná měření jsou taková -
- Hruď – 50 palců nebo 127 cm
- Paže / bicepsy – 21 palců nebo 53 cm
- Pás - 34 palců nebo 86 cm
- Stehna - 29 palců nebo 74 cm
- Krk – 19 palců nebo 48 cm
Velikost boty
Jacksonova velikost bot není známa.
Doporučení značky
Infinite Labs
Dexter se spojil s Infinite Labs a v roce 2013 zahájil „Blade Nutrition“.
Náboženství
křesťan
Nejznámější pro
Vítězství v kulturistické soutěži IFBB Mr. Olympia 2008.
První film
Neudělal žádný z filmů.
První televizní pořad
Jackson také nedělal žádný z televizních pořadů.
Osobní trenér
Dexter Jackson dělá těžké cvičení. Je to samozřejmé, protože je profesionálním kulturistou. Pro rok 2008 IFBB Mr. Olympia absolvoval tento trénink před zahájením soutěže.
Začíná s kardiem na 30 minut jako zahřívací cvičení. Dexter tak činí dvakrát denně (ráno a večer) a 6krát týdně.
Pondělí - čtyřkolky
- Prodloužení nohou -4 sady po 20-30 opakováních
- Dřepy – 4 sady po 8-10 opakováních
- Hackové dřepy -4 sady 8-10 opakování
- Prodloužení nohou - 3 sady po 10 opakováních
Úterý – hrudník a lýtka
- Barbell Bench Press -4 sady 8-10 opakování
- Sklon činky Stiskněte -4 sady 8-10 opakování
- Činky Flyes – 4 sady po 8-10 opakováních
- Stojící tele zvedá -4 sady 8-10 opakování
- Sedící lýtko zvedá -4 sady 10-15 opakování
Středa - Zpět
- Lat Pulldowns -4 sady 8-10 opakování
- Řady T-Bar -4 sady 8-10 opakování
- Mrtvý tah činky -4 sady 8-10 opakování
- Sedící kabelové řady -3 sady 8-10 opakování
Čtvrtek – ramena a šunky
- Činka Press – 4 sady po 8-10 opakováních
- Nakloňte boční strany vleže -3 sady 8-10 opakování
- Zvyšuje se zadní delta -4 sady 8-10 opakování
- Sedící kadeře nohou - 5 sad po 10 opakováních
Superset
- Ležící kudrlinky - 4 sady po 10 opakováních
- Mrtvý tah se ztuhlými nohami - 4 sady po 10 opakováních
Pátek – biceps a triceps
- EZ-Bar Curls – 4 sady po 8-10 opakováních
- Hammer Curls – 4 sady po 8-10 opakováních
- Kazatelské kadeře – 4 sady po 8-10 opakováních
Tri-Set
- Triceps pushdowns -3 sady 8-10 opakování
- Dipy -3 sady 8-10 opakování
- Lanové přítahy -3 sady 8-10 opakování
Jackson se také soustředí na své břišní svaly a dělá následující cvičení -
- Drtí – 3 sady po 50 opakováních
- Kolena – 3 sady po 40 opakováních
- Kabelové drtiče – 3 sady po 30 opakováních
Fakta Dextera Jacksona
- Byl umístěn na číslo 5 v kulturistické soutěži Mr. Olympia 2013.
- Dexter vyhrál IFBB Australian Pro Grand Prix a Arnold Classic v roce 2013.
- Dexter a Chris Dickersonovi jsou jediní, kteří vyhráli kulturistické soutěže Mr. Olympia i Masters Olympia.
- Byl uveden a vyobrazen na obálce Flex Časopis a Svalový rozvojčasopis.
- Jako dítě byl držitelem černého pásu 4. stupně, gymnastou a breakdancerem.
- Má ve zvyku sbírat DVD a už jich nasbíral více než 400.
- Dexter tvrdí, že v Madden na Playstation je nepřekonatelný.
- Dexter vydal v roce 2009 dokument s názvem „Dexter Jackson: Unbreakable“. Natočil ho Alex Ardenti z Ardenti Films.
- V roce 2013 získal ocenění Flex „Sportovec roku“.
