Je mylná představa, že byste měli navštívit tělocvičnu, abyste se dostali do formy. Můžete dělat několik úžasných cvičení doma, abyste získali požadované tělo. Kliky jsou jedním z nejlepších cviků, které můžete doma provádět na procvičení horní části těla a jádra. Většina lidí má tendenci dělat kliky na podlaze. Push-up bar vám však může poskytnout lepší výsledky, protože správná push-up bar může v případě potřeby umožnit široký rozsah pohybu se zvláštními obtížemi. Může také snížit bolest zápěstí a také vám pomůže dostat se blíže k podlaze, abyste zvýšili svalovou práci a získali rychlé výsledky.
Při nákupu push-up tyče musíte zvážit několik faktorů. Měli byste se ujistit, že je přenosný, jak byste jej chtěli nosit, ať jdete kamkoli, abyste nezmeškali své cvičení. Musíte také zvážit hmotnostní kapacitu. Komfort, stabilita a cena jsou také důležité faktory, které je třeba zvážit. Zde přezkoumáme systém Power Press Push Up Board. Jedná se o populární push-up nástroj a získal mnoho pozitivních recenzí.
Design
Jedná se o kompletní tréninkový systém push-up. Má barevně odlišenou push-up desku, která vám může pomoci zaměřit se na různé svaly. Plug and press design vypadá velmi působivě. Má několik pozic a úhlů, které vám mohou pomoci zaměřit se na svaly, které potřebují práci, a pomoci vytvarovat horní část těla. Deska je stabilní, a tak budete moci dělat kliky, aniž byste způsobili nějaké zranění. Má barevně odlišené otvory a dvojici pohodlných držadel. Když změníte pozici, budete cílit na konkrétní svalovou skupinu. Má otvory, kam se zasouvají kolíky rukojetí. Otvory jsou označeny různými barvami a rukojeti jsou černé. To usnadňuje použití různých pozic na desce k cílení na různé svaly. Tato deska je kompaktní a má dvoudílný design, který usnadňuje přenášení a skladování.
Budujte kvalitu
Tento vysoce výkonný push-up systém je odolný. Rukojeti jsou příliš velké, což pomáhá snižovat tlak na zápěstí a umožňuje vám cítit se pohodlně při klikách. Jsou také dobře odpružené. Tato push-up deska je jedinečná, protože můžete dělat kliky z různých úhlů a zaměřit se tak na co nejvíce svalů v horní části těla. Zaměří se nejen na hrudník a triceps, ale také na záda. S touto deskou budete moci získat 14 různých variací na kliky. Jelikož je deska barevně odlišena, budete přesně vědět, na které svaly jsou cíleny. Tato push-up deska má hmotnostní kapacitu až 300 liber. Tato deska je zespodu vyztužena, díky čemuž je stabilní. Rukojeti jsou pevně stavěné a jsou vyrobeny z kovu. Díky tomu jsou rukojeti odolné a pevné.
Velikost
Jeho rozměry jsou 38,2 palců o 24 palců o 2 palce. Váží pouhých 10,4 liber. Je kompaktní a lehký, takže se snadno skladuje a přenáší.
Pohodlí
Rukojeti jsou nadměrné, měkké a dobře odpružené. Nezpůsobuje tedy žádný tlak ani bolest na zápěstí. Se 14 různými pozicemi budete moci provádět náročnější tréninky. Barevně odlišená deska usnadňuje zacílení na různé svaly. Snadno se skládá a skladuje.
Snadnost použití
Velikost tohoto push-up prkna je optimální. Můžete si jej vzít s sebou do posilovny nebo kamkoli, takže nebudete muset zmeškat žádné kliky. Jeho dvoudílný design mu pomáhá při přepravě a skladování. Vzhledem k tomu, že je barevně odlišena, je velmi snadné zvolit různé polohy a úhly, které potřebujete k zacílení svých konkrétních svalů. Vše, co musíte udělat, je zasunout těžké rukojeti do různých barevně odlišených pozic, abyste se zaměřili na různé oblasti paží a horní části těla.
Účinnost
Tato push-up tyč pomůže rozvíjet vaše rameno, hrudník, záda, bicepsy a tricepsy. Zapojí vaše celkové jádro. Barevně rozlišený systém identifikuje pracovní svalové skupiny. Modrá oblast je pro prsní svaly, červená pro svaly ramen, žlutá pro široký zádový sval a zelená pro triceps. Jeho protiskluzové nadrozměrné rukojeti umožňují pohodlné cvičení, takže můžete pokračovat po dlouhou dobu. S tímto systémem push-up získáte přístup k cvičným videím na kanálu YouTube.
Tento push-up systém se doporučuje pro začátečníky, protože snižuje riziko zranění. Budete moci kombinovat kliky s plyometrií, kardio a základním cvičením. Pokud budete pravidelně cvičit s touto push-up deskou, budete schopni rozvíjet svaly, spalovat kalorie, budovat sílu v horní i dolní části těla a hubnout. Může také zlepšit vaše držení těla.
Profesionálové
- Barevně odlišená deska vypadá atraktivně.
- Je kompaktní a lehký, což umožňuje snadnou přepravu a skladování.
- Tento tréninkový systém usnadňuje práci s různými svaly, jako je hrudník, triceps a ramena.
- Má protiskluzový design, takže si můžete zacvičit na jakémkoli povrchu pohodlně.
- Rukojeti jsou dobře odpružené a neklouzavé.
- Poskytuje vám QR kód pro přístup k užitečným cvičebním videím.
- Má 14 možností polohy rukou, a tak získáte efektivní trénink horní části těla.
- Může zlepšit držení těla.
- K dispozici jsou jasné pokyny, které usnadňují použití.
- Je snadné jej sestavit.
- Získáte 10týdenní tréninkový plán, který vám pomůže motivovat se k dosažení fitness cílů.
Nevýhody
- Je vhodný pouze pro začátečníky.
- Dokáže procvičit omezenou skupinu svalů.
Konečný verdikt
Power Press Push-Up Board System vám může pomoci procvičit svaly tricepsů, bicepsů, ramen a hrudníku, abyste získali zpevněné tělo. Paže můžete umístit na různé pozice na desce a rozložení zátěže závisí na tom, kam paži položíte. Tato push-up deska pomůže zvýšit efektivitu vašich kliků.
Pokud jej budete používat 30 minut denně, budete schopni rozvíjet svaly a budovat sílu horní a dolní části těla. Budete také schopni zhubnout a spálit kalorie. Se 14 přednastavenými polohami budete moci vytvarovat silné libové svaly. Můžete kombinovat různé pozice, aby cvičení byla náročnější.
Prodám Power Press Push Up Board System
