Arjun Rampal je jedním z mála modelek, z nichž se stal herec, kterému se podařilo zanechat stopu v Bollywoodu. Navzdory tomu, že je v oboru léta, má stále hodné postavení. Přestože jeho debutový film Pyaar Ishq aur Mohabbat v žebříčcích neuspěl, jeho odhodlání uspět ho vedlo k tomu, že v průběhu let ztvárnil mnoho různých rolí.
Jeho první ochutnávka skutečného úspěchu přišla v roce 2006, kdy jeho role ve filmu Don byl široce oceněn. Jeho účinkování ve filmech jako Om Shanti Om a Rock On byl také mimořádný. Také role, které hrál ve filmech jako Rajneeti a satyagraha byli milováni masami a to vedlo k podstatnému nárůstu jeho fanoušků.
Navzdory tomu, že překročil věk 40 let, Arjunův vzhled a postava mu stále mnoho mužů závidí a také podporuje jeho fanynky. Jak se mu tedy daří vypadat tak dobře? No, tady je odpověď.
- Pravidlo jedné hodiny: Arjun podporuje pravidlo jedné hodiny, podle něhož by každý měl denně strávit alespoň jednu hodinu v posilovně. Většinu času tráví kardio cvičením, které mu pomáhá zůstat fit. Svým fanouškům také radí, aby se před cvičením najedli srdečně, protože cvičení bez dobře vyváženého jídla by si vybralo daň na těle a člověk by jednoduše ztrácel čas v posilovně. Banán je jedním z potravin, které preferuje jíst před návštěvou posilovny.
- Vyzkoušejte různá cvičení: Tento 42letý také věří, že by člověk měl vyzkoušet různá cvičení v tělocvičně. Za tímto účelem byste měli být vždy ochotni vyzkoušet nové formy cvičení a pracovat na nejnovějších cvičebních zařízeních. Můžete dokonce změnit časové rozpětí každého tréninku, například jeden den dělat těžké cvičení půl hodiny a druhý den lehké cvičení jeden a půl hodiny. Tato věc zajistí, že se nebudete při cvičení cítit nudně a monotónně, a také budete dychtivě chodit každý den do posilovny.
- Netlačte příliš tvrdě: Oceněný herec Filmfare také naznačuje, že by člověk neměl protahovat své tělo za určitou hranici. Věří, že každý by měl znát kapacitu svého vlastního těla a nikdy by neměl tlačit příliš daleko. Je to tak, protože taková věc by vedla pouze k problémům, jako jsou vykloubené klouby, křeče v těle a nedostatek nadšení pro práci v budoucnosti. Všichni lidé, kteří chcete vypadat jako Arjun, by měli mít na paměti, že každý má jiný typ těla, a proto byste měli pro své tělo udělat to nejlepší.
- Vyzkoušet nové věci: Pohledný fešák také věří, že by se člověk neměl omezovat pouze na posilovnu. Vždy se rád účastní outdoorových aktivit, jako je plavání, jízda na kole a běh, protože mu to pomáhá zůstat fit i ve dnech, kdy nemá čas chodit do posilovny. Ohromující herec je také otevřený učit se nové formy cvičení a dokázal to samé tím, že se učil jógu podle jeho rad Ra.One spoluautor filmu Kareena Kapoor Khan. Rád také cvičí karate pro fyzickou zdatnost a také pro sebeobranu.
- Hrát si: Kriket, fotbal a tenis jsou některé z oblíbených her této hvězdy narozené v Jabalpuru. Hraje je pravidelně a rád soutěží s ostatními. Věří, že soutěž dělá hru zajímavou a drží člověka na háku. Pokud jste tedy fanouškem jakéhokoli sportu, dopřejte si každou chvíli nějakou hru nejen proto, abyste udrželi krev v pohybu a zbavili se těch kalorií navíc, ale také abyste se pobavili.
- Zaměřte se na výdrž: Držitel Národní filmové ceny má také několik rad pro všechny mladé lidi, kteří chtějí mít svalnaté tělo. Myslí si, že každý člověk by se měl soustředit na budování své vytrvalosti, protože by to bylo z dlouhodobého hlediska plodné. Nemá smysl mít vypouklé svaly, pokud nemáte vytrvalost je správně používat. Je tady?
Dietní návyky Arjuna Rampala
Pokud jde o dietu tohoto dobře vypadajícího herce, Rampal nabízí následující -
- Snižte sacharidy, abyste vypadali štíhle: Kdykoli se tento herec potřebuje rozzlobeně podívat na projekt, omezí hladinu sacharidů v jídle. Tato jeho nízkosacharidová dieta by se skládala z položek bohatých na bílkoviny, jako jsou vejce, kuře, ryby a neškrobová zelenina. Dodržování této diety nejen pomůže člověku snížit váhu, ale také přispěje ke změně stravovacího režimu. Musíte to vyzkoušet, pokud chcete zastavit přibírání na váze, a toho lze jednoduše dosáhnout tím, že se budete vyhýbat potravinám, jako jsou sladkosti, ovoce, těstoviny, pečivo a škrobová zelenina.
- Zdravá snídaně: Tento všestranný herec dává přednost konzumaci minimálně 8 vařených vaječných bílků a některých obilovin ráno. Pokud má náladu, rád si přidá papáju. Taková těžká snídaně by vám pomohla cítit se plné v žaludku celé dopoledne a hlad nebudete mít až do oběda. Pomohlo by vám také vyhnout se mazlení mezi jídly.
- Domácí vařený oběd: Báječný herec dává přednost konzumaci jednoduchého daalu, roti a subzi k obědu. Nejenže naplňuje jeho potřebu základních živin, jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny, ale také hýčká jeho chuťové pohárky. Pokud jste Ind, pak byste jistě ocenili hodnotu jednoduchého ghar ki bani dal sabji. Je chutný, svěží a dobře vyvážený.
- Jednoduchá večeře: Většina šílenců se zdravím dává přednost lehké večeři a Arjun se neliší. Jen konzumuje misku polévky a jednoduchý salát. To mu brání v půlnočním občerstvení, což je jistý způsob, jak získat nadváhu. Pokud máte ve zvyku jíst těžkou večeři, měli byste se jí zbavit snížením množství potravin, které jíte. To by mělo být prováděno pomalu a plynule (např. sníst 3 čapátí místo 4 a poté přejít na 2 čapátí), protože drastické snížení množství jídla, které jíte k večeři, by ohrozilo vaše zdraví a zvýšilo vaši chuť na půlnoční svačinu, kterou určitě nemáte. nechci si dopřát.
Doufáme, že některé z těchto tipů využijete k vybudování fit těla, jako je Arjun Rampal, který je opět připraven rozhýbat velkou obrazovku s „Royem“. Hodně štěstí!!!
