Zooey Deschanel s okouzlující krásou a vybledlými pažemi je populární herečkou, zpěvačkou a skladatelkou. Zooey, která si dobře uvědomuje sochařskou postavu, kterou má v pokladu, se o své tělo velmi stará. Nezklamala své tělo tím, že se spoléhala na nezdravé jídlo a sedavý způsob života. Modrooká kráska odhaluje svá tajemství diety a cvičení; pojďme zjistit, co jsou zač.
Jednoduchý a zdravý životní styl
Zatímco bruneta přísahá pravidelným cvičením a zdravou dietou, nepřehlíží význam přiměřeného odpočinku. Po svých dlouhých a únavných jevištních výkonech dbá na to, aby místo chlastání se svými přáteli řádně odpočívala. Pozdní noční večírky a plížení se s přáteli do lázní jsou mimo její seznam. A před svým jevištním vystoupením, aby vypadala energická a rozbitá, sledovala zejména svou dietu a vyhýbala se konzumaci nezdravých jídel.
Dokonce pořádá večírky u ní doma a svým přátelům podává vařená lahodná jídla. Miluje vaření a zbožňuje přípravu zdravých pokrmů, jako jsou quinoa špagety s cuketou, pesto atd. Kromě toho experimentuje s přísadami používanými v pokrmech. Například místo toho, aby jako přísadu použila piniové oříšky, nahradí je konopnými semínky bohatými na živiny. Navzdory záměně ingrediencí však na své hosty nezapůsobí úžasnou chutí kuchyní.
Tři čtvercová jídla
Zatímco většina výživových expertů uznává konzumaci pěti až šesti malých jídel denně, znamenitá kráska dává přednost konzumaci tří velkých jídel. Cvrliká, protože hlad často necítí, nevyžaduje svačinku, která by živila její tělo. Při zachování zdravého dietního režimu jí tři sytější a živinami nabitá jídla, s proporcionálním mixem komplexních sacharidů, libových bílkovin a zdravých tuků.
Kráska s mozkem vymyslela jeden chytrý způsob, jak očistit svou touhu po svých milovaných bezlepkových čokoládových sušenkách. Cookies vždy ukládá do své lednice a aniž by se jich skutečně dotkla, cítí se spokojená s jejich pouhou přítomností. Vzhledem k tomu, že všech našich pět smyslů se podílí na vytváření a uspokojování tužeb, když jsou naše oči svědky dostupnosti našich vytoužených potravin, cítíme se uspokojováni, aniž bychom je dokonce konzumovali.
Čisticí lepek a sójové produkty
Stejně jako její sestra Emily Deschanel si i Zooey přála dodržovat veganský dietní plán. Ale cítí se sklíčená kvůli své neschopnosti tak učinit kvůli její citlivosti na jídlo. Protože při dodržování rostlinné diety vám již zbývá omezený výběr potravin, nemůžete si dovolit držet se veganské stravy, zvláště když nesnášíte některé hlavní potraviny, jako je pšenice, žito, sója, mléčné výrobky atd.
Pokud jste citliví na některá jídla, zakážete jejich konzumaci, protože za jejich konzumaci musíte opravdu zaplatit vysokou daň. Nejen, že konzumace těchto potravin způsobí, že trpíte úzkostí, nevolností, bolestí hlavy, nadýmáním atd., ale také nahromadí nechtěná kila. Vzhledem k tomu, že potravinová intolerance spouští uvolňování inzulínu a hormonu kortizolu, vaše tělo začne hromadit tuk, a tak budete mít nadváhu. Nezavírejte tedy oči před potravinovou nesnášenlivostí.
Zdravé občerstvení při cestování
Horké dítě sdílí, že je velmi náchylná k přechodu na nezdravé jídlo při cestování. Aby se nestala obětí nezdravých potravin, nosí v tašce zdravé svačiny, jako jsou ořechy, ovoce atd. A bez ohledu na to, ve kterém městě je, první věcí, kterou udělá, je najít tam zdravé obchody s potravinami a nakoupit odtud čerstvé ovoce, zeleninu, ořechy, libové maso atd.
Preferuje sport před cvičením v tělocvičně
Glamová hvězda opravdu cítí lítost nad dívkami, které se pustily do cvičení s jediným cílem - zkrátit si pas a získat tenkou postavu. Bomba však jen zřídka používala cvičení jako zbraň, aby vypadala hubeně. Jejím motivem cvičení je spíše posílit její zdraví. Myšlenka na monotónní cvičení k získání štíhlé postavy extrémně nudí zářivou hvězdu.
Zooey se cítí více uchvácen outdoorovými tréninky, jako je pěší turistika, cyklistika, běh, plavání a vzrušující sporty. Zatímco si dává jednodenní odpočinek, cvičí šest dní v týdnu po dobu jedné hodiny. Zářivá hvězda, která je vášnivým fanouškem stepování, věnuje mnoho hodin kardio cvičení. Kromě detoxikace jejího těla obrovským potem, stepu také dělá její tělo vrbové a silné. Dokonce navrhuje svým fanouškům, aby dodržovali něco, co milují.
