Před několika dny Missy Elliott okouzlila své fanoušky svou upravenou postavou, když propagovala svůj nový singl v reklamě Super Bowl pro reproduktor Amazon Echo. Tato reklama také představovala Aleca Baldwina, ale většině z nás se líbilo, jak Missy vypadala. Pokud jste také ohromeni jejím novým vzhledem a urostlým tělem, které okouzlující žena odhalila v této reklamě, možná se budete chtít podívat na její současnou cvičební rutinu a dietní plán. Kondiční a dietní plán jí v minulosti pomohl shodit několik kilo a je velmi snadné jej dodržovat. nevěříte nám? Podívej se sám.
Cvičení rutina
Harmonogram cvičení slavného rappera má následovat cvičení FOCUS T25 Beachbody, které navrhl Shaun T., proslulý trenér celebrit. Tréninky jsou speciálně vytvořeny pro ty lidi, kteří nemají moc času nazbyt a chtějí ze svého tréninku dostat více v krátkém časovém období. (Toto cvičení také sledují celebrity jako Skylar Astin)
Jak název napovídá, cvičení lze provést za pouhých 25 minut a většina pohybů se neopakuje. Cvičení se zaměřuje na různá cvičení v různé dny. Jeden den se budeme soustředit na kardio, druhý den na spodní část těla. Některé dny to může být celé tělo a jiné dny to může být pro abs. Tréninky jsou také zaměřeny na rychlost. Tato variace pomáhá vašemu tělu získat tón na všech správných místech. Cvičení je také velmi komplexní a pokrývá všechny základní formy cvičení, jako je stabilita jádra, kardio a tónování.
Cvičení pro každého
Cvičení, které následuje zpěvák „WTF (Where They From)“, bude vyhovovat každému bez ohledu na vaši kondici. V tomto tréninku budete muset tvrdě pracovat, ale soustředit se budete na jednu část těla najednou, abyste se nakonec necítili zahlceni nebo příliš vyčerpaní.
Tři úrovně
Tréninky Focus T25 mají tři hlavní úrovně pojmenované jako Alpha, Beta a Gamma. Abyste dosáhli optimální kondice, musíte projít každou úroveň zvlášť. Alpha je první, Beta je druhá a Gamma je nejvyšší. Missy právě dosáhla úrovně gama pomocí své tvrdé práce a odhodlání.
Pokud chcete vědět, jak cvičení T25 vypadá, pak vám toto užitečné video může pomoci.
Proč Elliott miluje cvičení T25?
Pokud chcete vědět, proč hip-hopový zpěvák miluje cvičení T25 a sleduje ho již roky, odpověď je jednoduchá. Toto cvičení jí šetří čas. Je to také zvládnutelné a zvládnutelné, takže se toho ráda drží.
Dietní plán
Skladatel se v minulosti rozhodl pro nízkosacharidovou dietu, aby zhubnul. Myslíme si, že se toho drží i nyní, protože to jde dobře s rutinou cvičení Shaun T.
Omezení stravy
Rekordní producent v minulosti rád jedl smažená jídla, cukrové výrobky a chleby. Ale všech těchto dietních odpustků se vzdala, protože chtěla, aby její zdraví bylo na prvním místě.
Pokud jste ohromeni tréninkem T25 navrženým Shaunem T., možná budete chtít vyzkoušet některé další úžasné cvičební rutiny, které navrhl. To vše lze nalézt na jeho oficiálních stránkách. Na druhou stranu, pokud vás zajímá pouze to, co pomáhá Missy Elliottově vypadat tak skvěle a co se v jejím životě děje denně, můžete ji sledovat kliknutím na tento odkaz.
