Spolumajitel Módní policie, Giuliana Rancic je italsko-americká televizní osobnost a novinářka. Tato slavná celebrita hostila řadu prestižních ocenění a show, jako jsou Oscary, Zlaté glóby, soutěže krásy Miss Universe atd. Navzdory tomu, že prošla rakovinou prsu, neplodností a nesčetnými dalšími depresivními problémy, neztratila neúprosná hvězda svůj elán a Láska k životu.
Od září 2007 je ženatý s Billem Rancicem a tvoří jeden z nejrozkošnějších manželských párů Hollywoodu. Pár měl své první dítě, syna Edwarda Duke Rancic, prostřednictvím náhradní matky v srpnu 2012.
Giuliana RancicDietní plán
Postará hvězda dodržuje režim zdravé výživy a vyživuje své tělo potravinami nabitými živinami. Přirozeně ji nezajímají nezdravá a nezdravá jídla a do svého jídelníčku zařazuje vydatné zdravé potraviny. Bomba zajistí, že její strava jí poskytne dostatek energie k intenzivnímu tréninku.
Báječná hvězda sama prohlašuje, že má chuť na sladké. A aby se vyhnula sladkým jídlům, vyměnila svá zbožněná sladká jídla za ovoce. Kromě toho má po ruce výživné občerstvení, jako jsou ořechy, granola, avokádo atd. A konzumuje je, kdykoli cítí hlad. Hvězda se vyhýbá jedlému oleji bohatému na transmastné kyseliny, raději svá jídla stříká sprejem na vaření z palmy, aby obohatila jejich chuť. Podívejme se na typické dietní režimy diety Giuliany Rancic.
Snídaně – Poté, co svůj den začala sklenkou citronové šťávy s kajenským pepřem, ráda si jako první jídlo dne dá omeletu z vaječných bílků s míchanou zeleninou, jako je špenát, rajčata, cibule atd.
Oběd – Její oběd se obvykle skládá z grilovaných kuřecích prsou, dušené brokolice, mražené zeleniny atd.
Občerstvení – Giuliana má ráda ve svačině grapefruit, kukuřičný sirup bez cukru, ovesné vločky, jablko atd.
Večeře - Její večeře se skládá hlavně ze sushi, hnědé rýže, grilovaného lososa, halibuta, tuňáka, bílé ryby atd.
Giuliana RancicCvičení rutina
Cvičení používá jako prostředek, který ji chrání před stresem a negativními emocemi. Po účasti na půlmaratonu se Giuliana i její manžel zamilovali do běhání. Vzhledem k tomu, že běh je intenzivní kardio cvičení, bylo pro ni ze začátku těžké ho dodržovat, ale po několika dnech ji cvičení začalo bavit svými potěšujícími výsledky. Během běhu si také uvědomila velkolepé změny ve zdraví jejího srdce.
Giuliana, která to s cvičením myslí vážně, chodí do posilovny šest dní v týdnu a cvičí čtyřicet pět až šedesát minut. Počítá s intervalovým tréninkem při zachování adekvátní kombinace kardio a vzpírání. Z průměrných padesáti minutových tréninků se třicet minut jejího cvičení věnuje běhu a zbývajících dvacet váh.
Není to tak, že by báječná hvězda měla 24*7 plných fazolí a necítila se na dně. Stejně jako my všichni se také cítí v pokušení dělat si starosti a nic nedělat, ale inspiruje se tím, že cvičí v doprovodu svého manžela. Když cvičíte ve společnosti přítele, pravděpodobně se budete cítit uvolněněji a soustředěněji na své fitness cíle.
Kromě toho, že je závislý na cvičení, je omračovač také nakloněn čtení fitness časopisů a článků. Neustále se informuje o nejnovějších dietách a cvičeních a zařazuje ty, které jí znějí nejpřitažlivěji.
Zdravé doporučení pro fanoušky Giuliany Rancic
Cvičení je skutečně odrazovým můstkem k horké a štíhlé postavě, ale protože přemíra všeho je špatná, platí to i pro cvičení. Běh, který je velmi obohacujícím kardio cvičením, používá několik lidí ke spálení kil. Současné přeběhnutí však může nepříznivě ovlivnit váš metabolismus a imunitní systém. A jedna věc, kterou byste měli při běhání vždy sledovat, jsou vaše boty. Protože běh způsobuje tření v kolenou, vaše boty by měly být dobře odpružené, aby chránily kolena před zraněním.
Jak již bylo řečeno, je ocenitelné kultivovat mentalitu válečníka, ale jen zřídka přehlížíte signály svého těla. Když je vaše tělo unavené a chce si odpočinout, dopřejte mu odpočinek, jinak možná budete muset vidět nežádoucí důsledky své tvrdohlavosti. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout veškerému chaosu, je zvolit tréninky s vysokou intenzitou před tréninky s nízkou intenzitou. Nejen, že ušetří váš ohromný čas, ale také vám poskytnou lepší a bezpečnější výsledky.
