Nádherná dáma, která si jako Stella Carlin získala naše srdce Oranžová je nová černá není nová tvář. Všichni známe Ruby Rose. Ale přesto dokázala všechny ohromit svým skvělým vzhledem, fit postavou a vybroušenými hereckými schopnostmi. Televizní moderátorka je velmi vstřícná ohledně šíření svých zdravotních tajemství, která inspiruje všechny k tomu, aby měli tělo jako ona. Pokud jste jedním z takových lidí, kteří by chtěli vypadat jako ona, měli byste se podívat na rutinní cvičební rutinu Ruby Rose a dietní plán zmíněné v tomto článku.
Pozitivní začátek
Žhavá dívka prozradila, že svůj den začíná pozitivně. Vstane, vychutná si hudbu a dá si příjemnou sprchu. To ji obvykle připraví čelit dni s trochou radosti.
Milující tělocvičnu
Bývalá MTV VJ také přiznala, že návštěva tělocvičny je součástí její každodenní rutiny. Cítí se divně, pokud nejde, protože je to pro ni stejně důležité jako čištění zubů. Opravdu miluje posilovnu a po každém tréninku se cítí skvěle.
Cvičení rutina
Televizní hvězda chodí do posilovny 4 až 5krát týdně. Nejraději cvičí kardio a posilování. Má také zálibu ve sportech, jako je fotbal, a nedávno ji bylo vidět, jak si ji užívá. Když se musí poohlédnout po roli, najme si osobního trenéra, ale ve většině případů cvičí sama. Chcete -li získat představu o tom, jak pracuje a cvičení, které může dělat, podívejte se na ukázkovou rutinu cvičení Ruby Rose vytvořenou společností Healthy Celeb zde.
Motivace ke cvičení
Bývalá boxerka také uvedla, že stejně jako všichni ostatní má také ty ponuré dny, kdy se jí nechce cvičit. Motivuje se tím, že se podívá na předchozí své fotky (když boxovala a měla šest balení a také super silné paže).
Spolumajitel Austrálie Další top modelka také řekla, že kromě prohlížení fotografií se motivuje tím, že si připomene, že díky cvičením se cítí lépe a pozitivně odstartuje své dny. Endorfiny jí pomáhají cítit se pod energií ještě před sedmou ráno.
Hudba na cvičení
Televizní moderátorka také ráda poslouchá různé hudební skladby, aby si udržela motivaci při cvičení. Nemá upřednostňované písničky, před kterými by cvičila. Prostě si vezme album, poslouchá ho pořád dokola, dokud se nezačne nudit, a pak si vezme nové. Hudba, kterou miluje, se pohybuje od Eminema přes Jay-Z přes Guns and Roses až po Taylor Swift.
Cvičení do práce
Ruby se také nestydí změnit své tělo za svou práci. Nedávno měla ve své show scénu v koupelně a týden opravdu tvrdě pracovala v SoulCycle, aby v tom klipu vypadala úžasně.
Žádné diety prosím
Přední dáma Suite pro Fleur má přísnou politiku proti dietám. Nikdy nedrží diety, ale je otevřená zkoušet různé zdravotní expedice (jedna z nich je zmíněna v tomto článku). Kráska přiznala, že jí diety nikdy nebudou fungovat, protože má příliš ráda jídlo. Jako většina hvězd zaměřených na zdraví, Rose také uznala, že kdykoli jí více, než by měla, pracuje extra tvrdě v posilovně, druhý den to vynahradí.
Dietní plán
Ráno
Australský velvyslanec pro Maybelline v New Yorku začíná svůj den s nějakým bircher müsli se sójovým jogurtem. Často to doplňuje sklenicí džusu s trochou zázvoru nebo koktejlem. Toto snídaňové menu jí dodává pocit sytosti a dodává jí spoustu energie.
Odpoledne a noci
Rubyin oběd a večeře jsou obvykle stejné. Oba má salát. Někdy má ráda oběd nebo večeři trochu ryby, ale obvykle se rozhodne pro vegetariánské možnosti.
Během dne
Svačinka je jedním z hlavních potěšení sexy modelky. Má ráda snacking na ovoci a dipy s mrkvovými tyčinkami. Během dne většinou jí čerstvé ovoce a zeleninu a občas přidá nějaký sýr, aby si trochu dopřála.
Roční období a dieta
Ruby věří, že léto je pro ni obtížnější, protože je většinou vegetariánka (vyzkoušela jak nevegánské, tak veganské věci; dává přednost vegetariánskému jídlu před nevegetánským) a protože miluje polévky a kari, nemůže je mít léta.
Expedice zdraví
Bývalý umělec nahrávky si také jeden měsíc vyzkoušel raw veganský detox. Líbilo se jí to, protože si užívala veganské restaurace v New Yorku. Tato expedice jí pomohla omezit příjem alkoholu a kávy. Snížila také svou závislost na čokoládách.
Odpustky
Spoluhostitel Projekt se svých odpustků ještě nevzdala. Ráda si dá sklenku vína, jednu kávu téměř denně a pravidelně kousne čokoládu. Miluje všechny druhy čokolády a má také slabost pro zelený a mátový čaj. Čokolády jsou největším požitkem, protože je alergická na rafinované cukry, ale stále se od toho nemůže držet dál.
Žádné červené maso
Všestranná herečka se drží dál od červeného masa (kvůli lásce ke zvířatům), které se pro ni ukázalo jako přínos, protože má pozitivní krevní skupinu a červené maso se jí nedoporučuje.
Doplňky zdraví
Ruby má ve své skříni obrovské množství zdravotních doplňků (přes 50). Pravidelně užívá zinek, hořčík, vitamín C, Echinacea a některé multivitaminy.
Stravovací rady
Velvyslanec Schick TrimStyle Oslavte svou vnitřní důvěru kampaň má také pro každého trochu doporučení ohledně stravy. Myslí si, že pokud má člověk poruchu příjmu potravy, měl by se s ní smířit a co nejdříve ji vyléčit, protože si může poškodit tělo i duši.
Poté, co jsme prošli její fitness rutinou a dietním plánem, můžeme jen říci, že všestranná herečka dělá pro své zdraví vše, co může. Opravdu oceňujeme její obětavost za pravidelné cvičení. Její odhodlání zůstat fit je opravdu inspirativní a může motivovat spoustu lidí. Nebudeš souhlasit?
