5 ft 1 in, oříškové oči, Christina Ricciová je americká herečka. Získala uznání jako dětská herečka od Mořské panny (1990), Addamsova rodina (1991), Ricci nás oslnila svým vynikajícím výkonem v Opačný S*x (1998), Sténání černého hada (2006) atd. Ačkoli drobná herečka vlastní dokonale štíhlou a zakřivenou postavu, stejně jako my všichni, ani ona není imunní vůči jízdě na horské dráze.
Ohromující přiznává, že se během dospívání stal obětí nízkého sebevědomí a poruchy příjmu potravy a anorexie. Sdílí, všichni děláme chyby, ale nejlepší je vzít si z těchto chyb ponaučení. I Ricci se ze svých chyb poučila. Už se necítí zaujatá programy nárazové diety nebo jiným takovým svinstvem. Přišla na to, že kromě pravidelného cvičení a vyvážené stravy neexistují žádné jiné zkratky pro fit a štíhlé tělo. Aniž by byla posedlá dietou a cvičením, Ricci praktikuje lehké cvičení a umírněnost ve stravě. A výsledek je před námi. Tato brunetka sdílí místo toho, aby byla motivována povinností průmyslu zhubnout, je motivovaná být ve vytvarované formě, protože se díky tomu cítí skvěle.
Dietní plán Christiny Ricci
Aniž by na ni byl příliš tvrdý a omezující, omračovač jí všechno s mírou. Tvrdí, že je v pořádku porazit vaše touhy konzumací vašich milovaných jídel, pokud je nepřežerete. Ricci zařazuje do své stravy spoustu potravin bohatých na bílkoviny a zeleninu. Ricci je věrná převážně nízkosacharidové stravě a ve své stravě zařazuje pouze 30 až 40 g sacharidů a bohaté zdroje bílkovin, jako je maso, sýr, losos atd. Je také zapnutá a vypnutá s dietou Fat Flush. Plán zdravé výživy klade důraz na konzumaci celých a přírodních potravin.
Její strava se mění s jejími rolemi. Aby například vypadala štíhlá a dokonalá ve filmu „Black Snake Mock“, dodržovala ovládání porcí. Když však lidé začali říkat o její pokračující dietě, přešla na sladké potraviny. Nepříjemná strava způsobila, že ve filmu vypadala nemocně.
Rutina cvičení Christiny Ricci
Místo toho, aby se zatěžovala myšlenkami na cvičení, cvičí nádherná herečka, kdykoli má volno. Pilates dělá při sledování televize a běhání, kdykoli je schopná spálit kalorie. Namísto plýtvání časem přemýšlením nad zbytečnostmi jej využívá při cvičení. Nejen, že odvádějí její pozornost, ale také tónují a posilují její tělo. Spoléhá na jógu, aby zvýšila svou flexibilitu, a výpady, aby shodila přebytečná kila.
Kromě nich provádí různá cvičení v posilovně pod dohledem svého osobního trenéra. Pěkná herečka, která si vypěstovala velmi pragmatický přístup ke cvičení, omezila konzumaci sacharidů a kaloricky bohatých potravin, když zjistí, že není schopna cvičit. Mezi kardio tréninky miluje běh na rotopedu. Hodiny spinningu jsou nejnovějšími cvičeními, do kterých se pustila kráska, aby udržela své svaly ve skvělé kondici. Její instruktor Pilates pro ni obratně vytvořil tři rutiny Pilates, které cvičí, aby posílila své jádro.
Zdravé doporučení pro Christina Ricciová Fanoušci
Zde je jedno zdravé doporučení pro všechny fanoušky Christina Ricciová kteří touží získat sylfickou postavu jako ona. Vzhledem k tomu, že vaše strava má pozoruhodný dopad na vaše zdraví a váhu, dodržováním zdravého dietního režimu můžete získat kontrolu nad oběma. Nyní vyvstává otázka, jak rozlišit, zda je jídlo, které konzumujete, zdravé nebo ne. Zde je malý tip, který vás provede a usnadní vám posouzení posvátnosti jídla.
Pokud byste byli svědky toho, že jídlo obsahuje nesčetné množství ingrediencí, které vám buď neznáte, nebo je nedokážete rozpoznat, jedná se o jasné signály nadměrně zpracovaných potravin. Protože zpracované potraviny mají vysoký obsah sacharidů, které způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi, je nejlepší jim to zakázat. Čím je jídlo jednodušší a přirozenější, tím je pravděpodobně výživnější. Zpracování potravin jim dodává dobrou chuť, ale zároveň okrádá všechny jejich živiny.
