Raven-Symone je fascinující krása, 5 stop 2 palce je americká herečka, modelka, televizní producentka a tanečnice. Začala svou kariéru jako dětská herečka od Cosby ShowSymone se setkala s tlakem na hubnutí příliš brzy ve svém životě. Sdílí, že začala hrát od tří let, a když byla ještě teenager, producenti ji přiměli rozpustit váhu.
Zatímco sdílí důvod jejího přírůstku hmotnosti, Symone říká, že stejně jako ostatní děti v jejím věku neměla privilegovaný život bez stresu. V jemném věku, kdy ostatní teenageři byli zaneprázdněni mluvením o svých plesech, byla pohlcena ponořováním linií svých rolí. Právě vlivem fidgety života se stala obětí stresu a její tělo muselo zaplatit mýtné, protože kvůli tomu měla několik liber nadváhu.
Očistit ji od stigmatu deprese, poté, co skončil s celým natáčením To je tak sobecké“dusná herečka si dala dlouhou pauzu, aby omladila tělo i mysl. Dělala všechny činnosti, o které se tak dlouho snažila. Teprve poté, co se zbavila stresu, Symone dodržovala vyváženou stravu a oslňovala nás svým dramatickým proměněním.
Bomba shodila obrovských sedmdesát liber a v roce 2007 se objevila ve štíhlé a zakřivené postavě. Když však byla požádána, aby vyjádřila svůj názor na hubnutí, samolibě říká, že jen zřídka byla se svou váhou nešťastná. Ve skutečnosti se cítila sexy, když měla 200 liber a hubnutí není pro ni hrdý pocit.
Nejsardoničtější částí jejího hubnutí je, že zhubla v době, kdy v televizní show hrála roli statné komické ženy, Stát Georgia. A protože už nebyla objemnou ženou, musela používat látkové vycpávky, aby vypadala tlustě.
Dietní plán Raven-Symone
Symone najal odborníka na výživu, FilipGoglia začlenit do svého života zdravé stravovací návyky. Goglia nechal Symone přejít ze tří velkých jídel na šest malých jídel denně. Kromě vštěpování potravin bohatých na živiny, jako je ovoce, zelenina, ořechy, semínka atd., Symone ze svého jídelníčku vyloučila rychlá jídla, jako je pizza, burger, bramborové lupínky, hranolky atd., a jejich konzumaci omezila na jeden den v týden. Nezdravá jídla také vyměnila za potraviny plné živin, jako jsou mandle, pečené hrušky, agávový sirup atd.
Cvičební rutina Raven-Symone
Symone přijala pravidelné cvičení, aby ze svého těla shodila nevyžádaná kila. Zatímco čtyřikrát týdně chodila do posilovny, absolvovala třicet minut eliptického tréninku. Kardio tréninky zlepšují váš srdeční tep a krevní oběh, a tím pomáhají vašemu tělu katalyzovat proces spalování tuků.
Raven-Symone po hubnutí
Bez ohledu na přírůstek hmotnosti Symone nikdy nepřestala být se sebou spokojená. Domnívá se, že problém s váhou vás nemůže chytit, pokud mu to nedovolíte. Symone je se svou současnou váhou stejně spokojená, jako když měla 200 liber. To je opravdu vynikající postoj a my všichni se budeme snažit stínovat stejný postoj v našich životech.
Zdravé doporučení pro Fanoušci Raven-Symone
Zde je jedno zdravé doporučení pro Raven-Symone fanoušky, kteří chtějí získat štíhlou postavu jako ona. Nebojte se zaujmout detoxikačními plány, jak zhubnout. Protože je vaše tělo vybaveno přirozeným detoxikačním mechanismem, nemusíte se tím stresovat. Navíc proces detoxikace, který je pro vaše tělo extrémní, způsobuje bolesti hlavy, nevolnost, úzkost, stres atd. A když jste ve stresu, toužíte po špatných potravinách, jako je cukr, tuky, slaná jídla atd. ještě více. Důvodem je, že se ve vašem těle uvolňuje dopaminový hormon při konzumaci těchto potravin, díky čemuž se budete nějakou dobu cítit dobře.
Než je dodržovat, bylo by lepší, kdybyste provedli nějaké změny ve svých stravovacích návycích. Například místo jídla během jídla je vyměňte za polévky. Polévky kromě toho, že mají málo kalorií, vyživí vaše tělo životně důležitými živinami. Kromě toho udělejte z červené papriky nedílnou součást jídel. Je bohatý na vitamíny A, C, B6, folát, vitamín E, vitamín K, vlákninu atd., Jeho konzumace zrychlí váš metabolismus a tím urychlí proces spalování tuků ve vašem těle.
