Je úspěšnou modelkou, zpěvačkou, herečkou, spisovatelkou, básnířkou a dokonce organizátorkou semináře. Její semináře jsou pro ni způsob, jak pomoci lidem najít sami sebe a opravdu věří v pomoc lidem. Většina lidí však takové aspekty jejího života nezná. Považují ji za Lidská Barbie kvůli jejím rozkošným očím, malému pasu a statným prsům. Valeria Lukyanova nebo nyní Amatue (její nové jméno) je velmi otevřená, pokud jde o její vzhled, její snahu zůstat fit (nebo vypadat skvěle) a to, jak mohou lidé být sami sebou. Zde je úryvek ze zdravotních tajemství, která Amatue vylila Cosmopolitanu.
Každodenní cvičení je nutností
Amatue přiznala, že věří v každodenní posilování. Svůj den začíná hodinovým běháním a třemi náročnými hodinami v posilovně, aniž by si dala pauzu. To není ono!! Přiznává, že když nepracuje, cvičí pět až šest hodin. (To je docela úžasné, že?)
Tréninky jsou součástí jejího života
Nádherná modelka přiznala, že tréninky jsou pro ni stejně nezbytné jako čištění zubů nebo sprchování. Považuje vzpírání za nezbytnou součást svého dne a učinila z něj také součást svého životního stylu.
Tréninky „fungují“
Ohromující dáma přiznala, že vidět pozitivní výsledky cvičení jí dělá radost. Říká, že její tělo jí děkuje tím, že získává na síle, protože cvičení bere vždy vážně, což z ní dělá šťastného člověka.
Zelenina je nejlepší
Lukyanova je velkým zastáncem vegetariánské stravy. Všem radí, aby se drželi zeleniny a bylinek, protože jsou zdravé. Nejraději má zeleninu, jako je brokolice, zelí a květák, a dává přednost konzumaci této zeleniny ve formě salátu. Jedla syrové potraviny už roky a je živým důkazem toho, že syrová zelenina je nejlepší. Úžasně vypadající dáma navrhuje svým fanouškům, aby jedli zeleninu, aby získali dlouhý život a krásný vzhled.
Kontrola porcí
Sexy modelka radí svým fanouškům, aby jedli velmi malé porce najednou. Je jasné, že věří, že přemíra čehokoli by mohla být zdraví škodlivá.
Její oblíbené
Kromě zeleniny má Amatue také velkou zálibu v ovoci, jako je grapefruit a jablka. Má také slabost pro ořechy, ale cvičí tu kontrolu porcí, protože ořechy mají vysoký obsah kalorií, což může zničit její pokusy zůstat fit.
Staňte se vegetariánem pro životní prostředí
Valeria je velkým zastáncem ochrany přírody. Říká, že bychom všichni měli milovat přírodu a neměli bychom ji znečišťovat. Také chce, aby lidé přestali jíst zvířata, a byla by ráda, kdyby se všichni její fanoušci obrátili k vegetariánství.
Ovládání je životně důležité
Půvabná zpěvačka také věří v ovládání svých nutkání. Jako příklad uvádí, že má slabost pro zmrzliny, ale když si dá jedinou zmrzlinu, dostane druhý den tlustou tukovou vrstvu, takže si vůbec nedopřává.
Půst je dobrý, ale nehladovět
Talentovaná modelka přijala fakt, že někdy ráda postí. Ale je zcela proti hladovění, aby získala skvělý vzhled, protože to nepovažuje za rozumné.
Její pohledy jsou dědičné
Někteří lidé tvrdili, že Amatue prodělala operace odstraňování žeber. Úplně to smetí a přiznává, že podstoupila pouze operaci prsu. Podle ní jsou tajemstvím jejího štíhlého pasu její geny, protože její matka má také štíhlý pas.
Pár tipů pro fanoušky
Buď sám sebou
Valeria vyzvala své fanoušky, aby „nikoho nekopírovali“. Pevně věří, že každý člověk by měl být sám sebou. Její rada je, že je skvělé se někým inspirovat, ale slepě někoho kopírovat není vůbec logické.
Buď v klidu
Lukyanova radí svým fanouškům, aby se spokojili s tím, co mají. Věří, že lidé by neměli být souzeni za to, jací jsou. Valeria trvá na tom, že každý by měl mít přijetí a toleranci jakékoli lidské volby. Lze naznačit, že věří, že jsme každý jiný a úžasný svým vlastním způsobem.
