Populární pro svou roli Lokiho ve filmu Marvel Studios, Thor, Tom Hiddleston je anglický herec. Objevil se v nesčetných filmech jako např Avengers, Hluboké modré moře, Půlnoc v paříži, atd., kus není neidentifikovaná tvář Hollywoodu.
Tom, kterému se připisuje skvělý vzhled a vytesané tělo, dokázal dobýt prestižní ceny, jako je Empire Award za nejlepšího mužského nováčka v roce 2011 a MTV Movie Award za nejlepší boj a nejlepšího padoucha v roce 2013. Od té doby, co jeho roztrhané tělo hraje zásadní roli herec, který stoupá na žebříčku slávy a slávy, Tom se o své tělo skvěle stará a piluje ho cvičením a dietou.
Dietní plán Toma Hiddlestona
Stravu, která je pro zdraví zásadní, je třeba konzumovat s velkou opatrností. Aby Tom zpevnil a zvětšil štíhlé svaly ve svém těle, spoléhá na dietu s přátelskými vztahy s tělem. Ve své stravě konzumuje dostatek potravin s bohatým obsahem libových bílkovin, jako je pečené kuře, krůta, brambory, zelenina, hnědá rýže atd.
Zpracované a nezdravé potraviny, které jsou nepřítelem zdravého metabolismu, jsou hercem většinou zakázány. Mezi nápoji se také vyhýbá slazeným a alkoholickým nápojům. Oba nápoje způsobují vašemu tělu více škody než užitku. Jeho nejlepším kamarádem je však voda, kterou za den vypije v ohromném množství. Pro hydrataci a očistu těla zevnitř je velmi důležité, abyste za den vypili značné množství vody.
Hraní role padoucha ve filmu Thor, vyžadoval, aby získal hubené a tvarované tělo, a herec po dobu šesti měsíců nábožensky dodržoval přísný dietní režim, aby podle toho vytvaroval své tělo. Vzhledem k tomu, že měl přibrat dvacet liber, byla jeho dieta zaměřena konkrétně na rozšíření počtu svalů v těle, aniž by uvolnil místo pro tuk.
Tréninková rutina Toma Hiddlestona
Pohledný herec jen zřídkakdy zahálí při cvičení. Infact je vždy připraven ho prozkoumat na nové úrovně tréninku. Vzhledem k tomu, že akční a bojové scény jsou o síle, hbitosti a vytrvalosti, jsou jeho tréninky dokonalým mixem cviků, jako je skákání, běh, kroucení, létání atd., Které mu dokážou propůjčit všechny vlastnosti.
Domnívá se, že lidé se většinou stresují myšlenkou, že by šli do posilovny, aby spálili kila z těla. Faktem je, že proces hubnutí můžete udělat ještě napínavějším a zábavnějším tím, že podlehnete různým sportovním aktivitám, jako je horolezectví, turistika, tanec nebo jakékoli jiné vzrušující aktivity, které vašemu tělu dopřejí cvičení.
Tom, který nemá odpor k posilovně, chodí do posilovny šestkrát týdně a jeden den důkladně odpočívá, aby ve svém těle spustil proces opravy svalů. Vzhledem k tomu, že herec od mládí cvičil, neživí naivní fantazie, které se k nim vztahují.
I když ví, jak je důležité vyvést ho z jeho komfortní zóny, málokdy to zkazí jeho bystrost zůstat fit. Aby zlepšil ochablost svého těla, provádí různé pozice jógy. Při přípravě na svou roli, kde jeho postava vyžaduje, aby vlastnil příliš hubené tělo, přísahá, že běží a nadšeně běží na míle daleko.
Zdravé doporučení Tom Hiddleston pro fanoušky
Pro efektivní spalování kil z těla by cvičení, které cvičíte v rutině, mělo být schopné zpochybnit váš metabolismus. Abyste tomu vytvořili prostor, měňte své tréninky velmi často. Pokud tak učiníte, nejenže se zrychlí váš metabolismus, ale také se do vašich dovedností přidají nové úrovně, jako je zvýšená rychlost a vytrvalost. Spolu s budováním svalů byste se měli zaměřit také na požadavky na flexibilitu vašeho těla. Kyselé tělo, které je hostitelem nesčetných nemocí, by mělo být očištěno od kyseliny a mělo by být usilováno o jeho alkalizaci.
Vzhledem k tomu, že se kyselina mléčná ve vašem těle stále hromadí, takže je vaše tělo drsné, nepoddajné a velmi zranitelné, měli byste do cvičení zařadit pilates a jógu. Oba tréninky s holistickým přístupem nabízejí neuvěřitelně nádherné a obohacující výsledky. Kromě rozvoje vaší základní síly, flexibility a vytrvalosti také zlepší vaše držení těla a bude vypadat elegantněji. Tréninky následované zásaditou dietou nastartují proces, který přivede vaše tělo k zásadotvornosti.
