Narozené jméno
Lazar Angelov
Jméno přezdívky
Angelov
Sluneční znamení
Panna
Místo narození
Sofie, Bulharsko
Národnost
Vzdělávání
Lazarovo vzdělání není známé.
obsazení
Fitness model, osobní trenér, kulturista
Rodina
- Otec - Neznámý
- Matka - Neznámý
- Sourozenci – Neznámý
Manažer
Lazarův manažer není znám.
Stavět
Kulturista
Výška
5 ft 11 in or 180 cm
Hmotnost
- V sezóně - 88 kg nebo 194 liber
- Mimo sezónu- 94 kg nebo 207 liber
Přítelkyně / Manžel
Historie datování Lazara Angelova není známa.
Rasa / Etnická příslušnost
Bílý
Barva vlasů
Tmavě hnědá
Barva očí
Hnědý
Sexuální orientace
Rovný
Charakteristické rysy
- Vousy
- Estetika těla
- Tetování
Měření
Specifikace těla Lazara Angelova mohou být -
- Hruď – 50 palců nebo 127 cm
- Paže / bicepsy – 17 palců nebo 43 cm
- Pás – 32,5 palce nebo 82,5 cm
Velikost boty
Neznámý
Doporučení značky
Angelov byl sponzorován populární značkou sportovního oblečení Nike.
Objevil se také v televizní reklamě na Zmutovaný Nation a modelovány pro společnosti jako např Pánská móda Frant Ltd, 4Invictus a další.
Náboženství
křesťanství
Nejznámější pro
Lazar je nejlépe známý pro své svalnaté tělo, zejména břišní svaly. Přestože se neustále mluví o jeho užívání steroidů, Lazar nepotvrdil ani neodmítl žádná z těchto prohlášení o tom, jak se mu podařilo vybudovat si svalnaté tělo.
První film
Lazar ještě nehrál ve skutečném filmu.
První televizní pořad
Angelov byl uveden v několika epizodách seriálu TV Show.
Osobní trenér
Lazarova cesta začala v dobách, kdy byl teenager. Jeho vášeň pro kulturistiku postupem času vzrostla a v současnosti je Lazar považován za jednoho z nejžádanějších lidských těl na planetě Zemi. Jeho symetrické tělo a abs jsou rozhodně jeho ochrannou známkou. Aby se však dostal tam, kde je Angelov dnes, musel projít spoustou školení a přísnou dietou.
V rozhovoru pro cutandjacked.com Lazar uvedl, že trénuje 5 nebo 6 dní v týdnu a odpočívá 2 až 4 dny v měsíci podle toho, jak se během období cítí.
Podařilo se nám najít informace o jeho cvičební rutině a dietě, kterou dodržuje i nyní jako světový trenér a fitness model.
1. den - hrudník a abs
- Bench Press - 4 sady x 8 opakování
- Nakloněný lavičkový lis - 4 sady x 8 opakování
- Pokles bench pressu - 4 sady x 8 opakování
- Svetr - 4 sady x 12 opakování
- Hammer Press - 3 sady x 12 opakování
- Poklesy - 3 sady x 12 opakování
- Posaďte se - 4 sady x selhání (přidat váhu)
- Závěsné zvedání nohou – 4 sady x selhání
- Drtí - 4 sady x selhání
- Vážené boční ohyby - 4 sady x selhání
2. den - záda, pasti a předloktí
- Ohnutý přes řádek – 4 sady × 8 opakování
- Mrtvý tah - 4 sady × 8 opakování
- Lat Pulldowns - 4 sady × 12 opakování
- Kliky - 4 sady × 12 opakování
- Kabelová řada - 4 sady × 12 opakování
- Pokrčení činky nebo činky – 6 sad × 10 opakování
- Stojící kroutí zápěstí za zády - 4 sady x selhání
- Obrácené zkroucení zápěstí s činkou – 4 sady x selhání
3. den - ramena a abs
- Military Press - 3 sady x 8 opakování
- Strojní lis – 3 sady x 8 opakování
- Boční zvedání činky – 4 sady x 10 opakování
- Přední zvedáky závaží – 4 sady x 10 opakování
- Přední zvedání - 4 sady x 10 opakování
- Reverse Pec Deck – 4 sady x 10 opakování
- Zpětné lety – 4 sady x 12 opakování
- Vážené sedáky - 4 sady x selhání
- Boční ohyby – 4 sady x selhání
- Boční drtí - 4 sady x selhání
- Závěsné zvedání nohou – 4 sady x selhání (přidat váhu mezi kolena / kotníky)
4. den - triceps, biceps a předloktí
- Zavřít Grip Bench Press - 4 sady x 8 opakování
- Stlačování tricepsů – 4 sady x 8 opakování
- Drtiče lebek – 4 sady x 10 opakování
- Zpětný ráz kabelu – 4 sady x 12 opakování
- EZ Bar Curl – 4 sady x 8 opakování
- Široké zvlnění – 4 sady x 8 opakování (rovná činka)
- Hammer Curl – 4 sady x 8 opakování (na ruku)
- Koncentrační kadeře - 4 sady x 12 opakování
Den 5 – Nohy a břicho
- Dřepy s činkou - 4 sady x 12 opakování
- Box Squats – 4 sady x 12 opakování
- Bulharský dřep - 4 sady x 12 opakování (na jednu nohu)
- Quad Extensions - 4 sady x 16 opakování
- Mrtvý tah ztuhlých nohou – 4 sady x 12 opakování
- Kudrlinky nohou - 4 sady x 16 opakování
- Zpětný ráz lepku – 4 sady x 20 opakování
- Calf Raises - 4 sady x 20 opakování
- Sedící tele zvedá - 4 x 20 opakování
- Leg Press Calf Raises - 4 x 20 opakování
- Zátěžové sedy – 4 sady x selhání
- Postranní pásky – 4 sady x selhání
- Zvraty - 4 sady x selhání
- Vzduchové kolo - 4 sady x selhání
Pokud jde o jeho stravu, Lazar se rád udržuje ve formě po celý rok. Během zimního období Angelov dělá objem, ale vždy se zaměřuje na to, aby zůstal co nejvíce rozdrcený, zatímco si na tělo nakládá další hmotu.
Našli jsme následující ukázku Angelovovy diety -
Jídlo 1 - Vejce, ovesné vločky a arašídové máslo s grapefruitem
Jídlo 2 – Kuře, rýže a brokolice
Jídlo 3 – Těstoviny, tuňák a avokádo
Jídlo 4 - Rýže, kuře a salát
Jídlo 5 - Losos a zelený salát
Jídlo 6 – Tvaroh s brokolicí
Pokud jde o jeho doplnění, Bulhar spotřebovává -
- BCAA
- Glutamin
- Arginin
- Rybí tuk
- Glukosamin
- Syrovátkový protein
- NE. Posilovač
Lazar Angelov Oblíbené věci
- Sportovci, kulturisté nebo fitness modelky - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Citát - "Abyste dosáhli toho, co ostatní nedokážou, musíte dělat to, co ostatní ne"
Zdroj - Cut And Jacked, Strength Fighter
Fakta o Lazarovi Angelovovi
- Jako teenager hrál basketbal a byl hodnocen v top 5 bodových strážích ve své třídě.
- Ve věku 16 let byl Lazar povolán do juniorského národního basketbalového týmu Bulharska. Později hrál v první basketbalové lize v Bulharsku až do 18.
- V 18 letech odešel Lazar na rok sloužit do bulharské armády.
- Zatímco trénuje, Angelov obvykle poslouchá hip hop.
- Navštivte Lazarův oficiální web @ lazarangelov.com.
- Můžete se podívat na jeho oficiální YouTube.
- Spojte se s Angelovem na Twitteru, Instagramu, Facebooku a Google+.
