Anllela Sagra Rychlé informace | |
---|---|
Výška | 5 ft 9 palců |
Hmotnost | 58 kg |
Datum narození | 06.10.1993 |
Znamení zvěrokruhu | Váhy |
Přítel | Tomáš Echavarria |
Anllela Sagra je fitness model a trenér z Kolumbie. Začala svou kariéru jako modelka, ale později se začala zajímat o fitness modelování. Aby jí narostly svaly, začala pravidelně cvičit. Po přibližně 18 měsících od zahájení cvičení v posilovně se zúčastnila fitness soutěže ve své zemi a skončila třetí. Posílilo to její sebevědomí a začala trénovat tělo ještě přísněji. Na Instagramu má více než 12 milionů sledujících.
Born Name
Anllela Sagra
Jméno přezdívky
Anllela
![Anllela Sagra na autoportrétu v prosinci 2017](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/model/1505/i04eqni9wq.jpg)
Sluneční znamení
Váhy
Místo narození
Kolumbie
Národnost
Vzdělávání
Anllela Sagra šla do University of Columbia. Na univerzitě vystudovala módní obor.
obsazení
Fitness model, trenér, kulturista
Rodina
- Sourozenci - Laura Sagra (sestra)
Manažer
Anllela Sagra zvládá svou reprezentační práci sama.
Stavět
Atletický
Výška
5 ft 9 in nebo 175 cm
Hmotnost
58 kg nebo 128 liber
Přítel/manželka
Anllela Sagra chodila
- Tomáš Echavarria (2015-současnost) – Anllela začala chodit se sportovcem a kulturistou Tomasem Echavarriou v roce 2015. Od té doby se objevil v několika jejích videích na YouTube. Svého přítele také předvádí ve svých aktualizacích na Instagramu.
![Anllela Sagra a Tomáš Echavarria](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/model/1505/i04eqni9wq-1.jpg)
Rasa / Etnická příslušnost
hispánský
Barva vlasů
Tmavě hnědá
Barva očí
Tmavě hnědá
Sexuální orientace
Rovný
Charakteristické rysy
- Tónované a roztrhané tělo
- Plnější rty
- Vysoké lícní kosti
Doporučení značky
Anllela Sagra má dlouhodobou sponzorskou smlouvu s 1 Výživa.
Rovněž využila svůj dosah na sociálních médiích k tomu, aby sbalila lukrativní obchody s digitální podporou. Některé z těchto produktů a značek zahrnují
- BrighterWhite Bělení zubů
- H&M
- Bang Energy
- VPX Sport
- Redline Energy
![Anllela Sagra v zrcadlovém selfie v dubnu 2018](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/model/1505/i04eqni9wq-2.jpg)
Nejznámější pro
Být jedním z nejpopulárnějších jihoamerických fitness modelů. Na svém oficiálním účtu Instagram má více než 12 milionů sledujících. Její fitness videa a tipy sdílí na sociálních sítích mnoho dalších.
Osobní trenér
Anllela pravidelně chodí do posilovny, aby si svou úžasnou postavu udržela ve správné formě. Obvykle neustále mění svou cvičební rutinu, aby z ní vytěžila maximum a zvýšila své znalosti a zkušenosti jako instruktorka fitness. Anllela obvykle cvičí dvakrát denně, přičemž každé cvičení trvá asi hodinu.
Zvedá závaží pro své kondiční tréninky a aby byla tato cvičení ještě produktivnější, zahrnuje cvičení s vlastní váhou, jako jsou kliky a dřepy. Pokud jde o zvedání váhy, miluje zejména velké zdvihy. Ve svém tréninkovém režimu používá také funkční tréninková cvičení, jako jsou bojová lana.
Když ji tlačí čas, spoléhá na trénink celého těla, který ji udrží v chodu. Takové cvičení začíná s mrtvým tahem s činkami a činkami. Navazuje na to strojovými dřepy a pravidelnými dřepy. Dále provádí skokové dřepy s odporovým pásem kolem holeně. V poslední části svého tréninku provádí sérii základních cvičení včetně různých variant sedů-lehů.
Pokud jde o dietu, při práci na nohou jí hodně sacharidů. Když však zpracovala paže a jádro, přísně omezila příjem sacharidů. Jí především hodně bílkovin.
Anllela Sagra Oblíbené věci
- Perfektní rande- V Disneylandu
- Část těla - Břišní svaly
- Jídlo- Burákové máslo
- Barva– Bílá
- Číslo - Šest
- Místo - Disneyland
Zdroj - Youtube
![Anllela Sagra na neformální selfie z října 2017](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/model/1505/i04eqni9wq-3.jpg)
Fakta o Anllele Sagra
- Spustila svou fitness aplikaci Anllela Sagra, na které předplatitelé dostávají její fitness tipy, přizpůsobené dietní plány a cvičební rutiny.
- Než se stala kulturistkou a fitness modelkou, pracovala jako běžná modelka. Bylo to poté, co potkala fitness nadšence v posilovně, rozhodla se, že se bude více věnovat posilování.
- Když se zpočátku začala zaměřovat na silový trénink, byla varována, že to nebude dobré pro její kariéru modelky, protože svaly na modelce byly v její rodné zemi stále novinkou.
- Asi rok a půl poté, co začala trénovat, dokázala skončit na třetím místě ve fitness soutěži. Zesílilo to její odhodlání stát se fitness modelkou.
- Navštivte její oficiální stránky @ anllelasagra.net.
- Sledujte ji na Facebooku, Instagramu a YouTube.
Doporučený obrázek Anllela Sagra / Instagram