Born Name
Jillian Michaels
Jméno přezdívky
Jill, nejtvrdší trenér TV
![Jillian Michaels na předávání cen MTV Video Music Awards 2015](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/statistics/2053/3k7fo494nz.jpg)
Sluneční znamení
Vodnář
Místo narození
Los Angeles, Kalifornie, USA
Národnost
Vzdělávání
Jillian šlaKalifornská státní univerzita, Northridgev Los Angeles, Kalifornie.
obsazení
Osobní trenér, televizní osobnost, spisovatelka, podnikatelka
Rodina
- Matka - JoAnn McKarus
- Sourozenci – Lauren Michaels (sestra), Greg Michaels (bratr)
Manažer
Michaels je podepsán s –
- Partneři ICM
- Triple 7 Public Relations, LLC
Stavět
Atletický
Výška
5 ft 2 in nebo 157 cm
Hmotnost
115 liber nebo 52 kg
Přítelkyně / Manžel
Jillian Michaels ze dne -
- Heidi Rhoadesová (2008-2018)-V roce 2008 začala Jillian vztah s Heidi Rhoades. Mají 2 děti, dceru Lukensii Michaels Rhoades (adoptovanou v květnu 2012 z Haiti) a další, které Heidi porodila, opět v květnu 2012, syna Phoenixe Michaels Rhoades. Později se zasnoubili. V červnu 2018 pár oznámil rozchod.
Rasa / Etnická příslušnost
Bílý
![Jillian Michaels na předávání cen MTV Video Music Awards 2015 v Los Angeles v Kalifornii dne 30. srpna 2015](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/statistics/2053/3k7fo494nz-1.jpg)
Barva vlasů
Světle hnědá
Barva očí
Líska
Sexuální orientace
Bisexuální
Charakteristické rysy
- Atletické tělo
- Oříškově zbarvené oči
Měření
36-24-34 palců nebo 91,5-61-86 cm
![Jillian Michaels na obálce časopisu Shape Magazine červenec / srpen 2014](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/statistics/2053/3k7fo494nz-2.jpg)
Velikost šatů
4-6 (USA)
Velikost boty
9 (USA) nebo 39,5 (EU)
Doporučení značky
Michaels byl součástí mnoha tištěných reklam, včetně pro Jillian Michaels Quickstart systém hubnutí (2009), New York Times nejprodávanější kniha Ovládněte svůj metabolismus (2009), Přírodní syrovátkový protein Jillian Michaels (2010), a pro Tak lahodné ‘kokosové mléko (2011).
Jillian se také objevila v televizní reklamě na JillianMichaels.com (2012).
Náboženství
Jillian věří v Boha.
Nejznámější pro
Jillian je známá svými kvalitami jako osobní fitness trenérka. Ona je také známá pro objevit se v televizních pořadech Největší smolař (2004-současnost) a Ztratit to s Jillian (2010-současnost).
První film
Jillian se objevila v krátkém komediálním filmuKenny Powers: K-Swiss MFCEO v roce 2011 s Dannym McBridem v hlavní roli Kennyho Powerse.
První televizní pořad
Objevil se Michaels Kathy Griffin: Můj život na D-seznamu v roce 2005 jako ona sama v epizodě „Hot to Tot“.
Osobní trenér / cvičení
Jako osobní trenér je zřejmé, že Jillian se vážně stará o své zdraví a udržuje své tělo v nejlepší možné formě.
Jillian je známá svými cvičebními programy a především svým inovativním duchem, proto nikdy nezůstává dlouho jen u jednoho typu cvičení a místo toho pravidelně mění své rutiny.
Její typ cvičebních programů se skládá z kickboxu, jógy, plyometrie, vzpírání a pilates. Níže vám přinášíme ukázku cvičení, abyste mohli cvičit velmi podobným způsobem, jako to dělá Michaels.
![Jillian Michaels po tréninku v Malibu 2. července 2015](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/statistics/2053/3k7fo494nz-3.jpg)
Okruh 1
- Výpady - 3 x 1 minuta
- Držení dutého těla - 3 x 1 minuta
- Skok od kolena k hrudi – 3 x 1 minuta
- Dřepy - 3 x 20 opakování
- Hvězdný skok - 3 x 10 opakování
- Boční výpady - 3 x 30 sekund - strana
ODPOČINEK
Okruh 2
- Burpees – 3 x 30 sekund
- Knoe Push-Ups / Push-Ups - 3 x 10
- Pokles lavičky tricepsu – 3 x 10 – 12
- Band Biceps Curls - 3 x 10
- Přední část ramene se zvedá - 3 x 10
- Pásmo zavřít řádek - 3 x 10
- Zvýšení delty pásma - 3 x 10
ODPOČINEK
Okruh 3
- Dřepy - 3 x 20
- Krok - Ups – 3 x 10 na nohu
- Glute Bridges – 3 x 15
- Tele zvedá - 3 x 20
O Jillianině jídelníčku můžeme říci, že jí zdravě. Abyste si vybudovali takové sexy tělo, musíte se vážně podívat na svůj jídelníček. Pokud jde o ženy, je obzvláště důležité vědět, co vaše tělo potřebuje, a odtud se držet dobře naplánovaného stravovacího režimu. Budování svalů pro ženu je ve srovnání s mužem mnohem těžší proces.
Oblíbené věci Jillian Michaels
- Svačina - Popchips s organickým provázkovým sýrem, syrovátkový koktejl s čokoládovou makrozelenou
- Televizní show - Vesmír (2007–současnost)
- Město - New York
- Jídlo - Čokoláda
Zdroj - Shape.com, UsMagazine.com
Fakta o Jillian Michaelsové
- Přestože se narodila v Los Angeles, Jillian vyrostla v Santa Monice.
- Popsala své dětství jako děsivé, trpící poruchou spánku a dokonce zahrnovalo noční děsy.
- Rodiče Jillian se rozvedli, když jí bylo 12.
- V mladém věku byla Michaelsovi diagnostikována porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Trpí také PCOS (syndrom polycystických vaječníků).
- Ve škole byla Jillian mučena svými spolužáky.
- Zatímco se zúčastnila Kalifornská státní univerzita, pracovala jako osobní trenérka a barmanka.
- Krátce pracovala jako agentka pro Mezinárodní kreativní management.
- V roce 2002 se Michaels otevřel Sky Sport & Spa, zařízení sportovní medicíny nacházející se v Beverly Hills.
- Má dvě certifikace – jednu z nich Národní asociace cvičících a sportovních trenérů (NESTA) a další z The Aerobics and Fitness Association of America (AFAA). Je také certifikovanou trenérkou kettlebell.
- V lednu 2012 Jillian vydala 90denní program hubnutí jménem Revoluce těla.
- V roce 2015 zahájila 60denní program pod názvem BODYSHRED.
- Několik jejích knih o zdraví a wellness se dostalo na seznam bestsellerů New York Times.
- Jillian byla součástí mnoha charitativních organizací, včetněStand Up to Cancer, Working Wardrobes, Hope for Haiti, NFL's Play 60 a Aliance Clintonovy nadace pro zdravější generaci.
- Je poradcem v Národní den tance pro zdraví srdce, organizace, která se zaměřuje na poradenství lidem, aby začali cvičit.
- Jillian zahájila svou první řadu aktivního nošení 5. srpna 2014 Dopad Jillian Michaels v KMART. V březnu 2015 svou řadu dále rozšířila, když přidala sportovní obuv převážně pro ženy a děti.